fbpx

Thẻ: phát triển bản thân

Sổ Tay Thực Hành 66 Ngày Thử Thách: Hướng dẫn sử dụng

Trong hành trình phát triển bản thân, ai cũng từng bắt đầu với một quyết tâm đầy hào hứng: tập thể dục mỗi sáng, đọc sách trước khi ngủ, hay đơn giản là uống đủ nước mỗi ngày. Thế nhưng, chỉ sau vài hôm, chúng ta lại rơi vào vòng lặp cũ, bỏ dở, quên mất, hoặc chán nản. Vậy đâu là giải pháp? Sổ Tay Thực Hành 66 Ngày Thử Thách chính là công cụ giúp bạn biến quyết tâm thành hành động thực tế, duy trì sự kiên trì cho đến khi thói quen mới trở thành một phần cuộc sống.

20/08/2025 By Happy Live Team

Review Tiny Habits: Thói quen tí hon, thay đổi lớn

Review Tiny Habits là cách để chúng ta khám phá một cuốn sách đặc biệt của BJ Fogg – nhà khoa học hành vi nổi tiếng tại Đại học Stanford. Tác giả cho rằng: thay đổi lớn trong cuộc sống không cần bắt đầu từ những bước nhảy vọt, mà từ những hành động cực kỳ nhỏ bé, lặp lại hằng ngày. Đó có thể là xỉa một chiếc răng, hít đất hai lần sau khi rời nhà vệ sinh, hay đơn giản chỉ là nói “Hôm nay là một ngày tuyệt vời” vào buổi sáng. Trong khi nhiều người vẫn tự trách mình không đủ kỷ luật để duy trì thói quen, BJ Fogg khẳng định vấn đề nằm ở cách tiếp cận. Và Tiny Habits chính là một hệ thống khoa học giúp ta thay đổi dễ dàng, vui vẻ, bền vững.

18/08/2025 By Happy Live Team

Bánh xe cuộc đời là gì? Bí quyết sống cân bằng

Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống thế này chưa: làm việc ngày đêm để kiếm tiền nhưng sức khỏe sa sút? Hay có một sự nghiệp đáng mơ ước nhưng tình cảm gia đình lại nguội lạnh? Sự mất cân bằng đó là vấn đề rất nhiều người gặp phải. Và để nhìn rõ “mức độ cân bằng” trong cuộc sống, có một công cụ vô cùng trực quan: Bánh xe cuộc đời (Wheel of Life). Trong cuốn sách Thiết kế cuộc đời thịnh vượng, tác giả Thái Phạm đã dành một phần quan trọng để phân tích và hướng dẫn áp dụng bánh xe cuộc đời, xem đây là thước đo giúp bạn kiến tạo một cuộc đời không chỉ giàu có mà còn hạnh phúc và bền vững.  

18/08/2025 By Happy Live Team

Kết nối với người lạ bằng tư duy tích cực – Bí quyết từ “Siêu Cò” của Judy Robinett

Mỗi người đều có những kinh nghiệm và tri thức độc đáo mà chúng ta có thể học hỏi. Để thành công trong công việc và cuộc sống, bạn cần thực sự yêu thích và tôn trọng mọi người. Hãy cùng nhau khám phá ý nghĩa thực sự của việc kết nối với người lạ bằng tư duy tích cực nhé.

12/08/2025 By Happy Live Team

7 cấp độ nhận thức con người: Ý thức và sự thay đổi

Nhận thức con người là một lĩnh vực nghiên cứu sâu sắc, không chỉ thu hút các nhà khoa học mà còn là chủ đề của những người tìm kiếm sự phát triển bản thân. Theo David R. Hawkins, mỗi người đều có thể trải qua các cấp độ nhận thức khác nhau, từ những cảm xúc tiêu cực cho đến những trải nghiệm giác ngộ tuyệt đối. 7 cấp độ nhận thức con người trong thang đo ý thức Hawkins là một công cụ mạnh mẽ để giúp chúng ta hiểu về mức độ phát triển tinh thần và nhận thức của bản thân. Bài viết này sẽ đi sâu vào phân tích các cấp độ nhận thức và cách nâng cao nhận thức để thay đổi cuộc sống một cách tích cực.

19/06/2025 By Happy Live Team

Thức tỉnh tâm thức: Tạo phiên bản tốt nhất của bạn

Bạn có bao giờ cảm thấy mình đang sống một cách tự động, mà không nhận thức được bạn đang đi về đâu? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ thế nào là thức tỉnh tâm thức, lý do tại sao nó quan trọng và cách áp dụng những bước cụ thể để tạo ra phiên bản tốt nhất của chính mình.

12/02/2025 By Happy Live Team

Benjamin Franklin về lòng biết ơn: Vì sao ân huệ càng lớn, chúng ta càng dễ quên?

“Hầu hết mọi người đều đền đáp những ân huệ nhỏ, cảm tạ những ân huệ trung bình và vô ơn với những ân huệ lớn.” – Benjamin Franklin. Câu nói nổi tiếng này chạm đến một thực tế khá phức tạp trong đời sống con người: khi ân huệ càng lớn, lòng biết ơn lại dễ bị lãng quên hoặc trở thành áp lực. Tại sao điều này lại xảy ra? Bài viết sẽ phân tích từng mức độ của ân huệ và phản ứng của con người, đồng thời làm rõ ý nghĩa sâu sắc trong câu nói của Benjamin Franklin về lòng biết ơn.

06/11/2024 By Happy Live Team