( Làm chủ tuổi 20) Để vượt qua ranh giới giữa nói và làm cần một động lực rất lớn. Đôi khi bạn cần sự thúc đẩy và tác động từ bên ngoài để vượt qua sự sợ hãi, vượt qua sự trì hoãn, vượt qua sự nghi ngờ, vượt qua sự khó chịu…
Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Duke, những thói quen chiếm khoảng 40 % các hành vi của chúng ta mỗi ngày. Do vậy, việc hiểu về cách hình thành các thói quen mới (và cách vận hành của những thói quen đã xây dựng được) là điều cần thiết giúp bạn có được những thay đổi tích cực về sức khỏe, hạnh phúc và cuộc sống của bạn.
Vòng xoáy đi xuống có nghĩa là càng kém niềm tin, càng nghĩ mình không có năng lực, càng không hành động, cuối cùng không đạt được kết quả như mong muốn và lại càng mất lòng tin. Càng tin rằng mình không thể làm được điều gì đó, bạn chắc chắn sẽ không bao giờ làm đượcTại sao bạn không giảm cân được? Vì bạn có niềm tin rằng đó là gen di truyền, do những người xung quanh bạn ai cũng béo cả, xóm của bạn ai cũng to béo, bạn bè bạn ai cũng to béo và giảm cân là việc vô cùng khó, bạn thấy sống như hiện tại vẫn ổn. Như vậy bạn sẽ không thể nào giảm cân được, thậm chí còn béo hơn, mập hơn. Tôi không đánh giá bạn hay phán xét bạn. Tôi ở đây và viết ra những dòng chữ...
Bài học làm chủ tuổi 20 Tại mỗi buổi chia sẻ tôi đều lặp lại câu nói này: “Bạn không biết rằng bạn tuyệt vời như thế nào đâu”. Hầu hết mọi người đều bị những kinh nghiệm từ quá khứ, những lời nói của người khác từ quá khứ níu giữ lại, giống như sợi dây nhỏ đã níu giữ một chú voi con cho đến khi nó trưởng thành. Dù nhiều năng lượng, dù nhiều tài năng, nhưng chính niềm tin cũ kỹ từ quá khứ đã giữ chú voi ở lại với cái rạp xiếc nhỏ bé của mình. Còn bạn, bạn muốn mình sẽ tung cánh bay lên trời cao, sống một cuộc sống đầy đam mê và khát vọng giống như một con đại bàng mạnh mẽ, hay bị níu chân tại chiếc rạp xiếc bé nhỏ? Nếu bạn đã sẵn sàng để học cách...
Có nhiều lý do chính đáng tại sao bạn nên chạy hàng ngày. Một số người làm điều đó để giảm cân, những người khác để tham gia một cuộc chạy marathon; những người khác chạy để tăng cường sức khỏe của họ và có những người làm điều đó để thử một cái gì đó mới. Dù lý do khiến bạn bắt đầu chạy bộ là gì, có rất nhiều lợi ích về thể chất, tinh thần và cảm xúc có thể gặt hái được từ môn thể thao này. Dưới đây là 5 lý do hàng đầu tại sao chạy bộ tốt cho bạn.
Xuất phát điểm của vòng xoáy đi lên là bạn phải có niềm tin lớn lao với những gì mình làm.
Bạn cần phải đầu tư cho chính mình, nhân lúc đang còn trẻ, hãy đầu tư cho bản thân mình càng nhiều càng tốt.
Trong cuốn sách Thiết kế cuộc đời thịnh vượng câu nói rất hay “Ta không thể bắt đầu lại nhưng ta có thể mở đầu bây giờ và làm nên một kết thúc mới”.
