Có nên thể dục khi đói?
Theo các chuyên gia thể thao, các bài tập cường độ thấp như đi bộ, yoga, đạp xe có thể thực hiện khi đói với thời gian tối đa 75 phút.
Thẻ: rèn luyện sức khoẻ
Tập thể dục thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Tập thể dục thường xuyên có thể hỗ trợ cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện đều đặn có thể cải thiện insulin, tâm trạng, chất lượng giấc ngủ và kiểm soát cân nặng.
Mark Zuckerberg đặt sức khoẻ lên trên hết, gợi ý môn thể thao hấp dẫn cả thể chất lẫn trí tuệ
Sau khi cập nhật tin tức buổi sáng, Zuckerberg sẽ tập thể dục, ít nhất 3 lần/tuần.
Mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km là đủ? Đáp án nằm ngoài dự đoán của nhiều người
Chạy bộ sai cách có thể gây ra các chấn thương không đáng có, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mỗi người.
Chạy bộ 1 năm, tôi thu được 4 điều vượt ngoài mong đợi: Giá như biết sớm, bộ dạng cuộc sống của tôi đã bứt phá hơn nhiều!
Vận động không thể khiến con người ta trường sinh bất lão, nhưng nó có thể giúp ta tràn đầy sức sống và có một tâm trạng vui vẻ để sống trọn vẹn mỗi ngày.
Để con trai giúp mình lau xe, lúc sau, ông bố thất kinh trước cảnh tượng nhìn thấy: Phản ứng cuối cùng nhắc nhở tất cả mọi người
Thấy bố mệt, cậu bé 5 tuổi tình nguyện giúp bố rửa xe.
Muốn thay đổi vận mệnh, đọc sách hay dậy sớm thôi chưa đủ!
Lịch sử phát tài của các triệu phú, tỷ phú khác nhau, nhưng họ đều có 13 thói quen tốt giống nhau. Quan trọng nhất, đây đều là các thói quen đơn giản mà tất cả chúng ta đều có thể học hỏi và áp dụng.