Stress, căng thẳng, mất ngủ, thiếu tập trung thì nên làm gì?
Bình thường, khi rơi vào trạng thái stress, căng thẳng kéo dài, mất ngủ chúng ta sẽ sử dụng thuốc để cảm thấy “tốt” hơn, nhưng sau khi thuốc hết tác dụng, chúng ta lại tiếp tục với những những triệu chứng này hết lần này đến lần khác. Hoặc khi cảm thấy bản thân thiếu tập trung, cần tỉnh táo, chắc chắn những thức uống có chứa caffeine sẽ là ưu tiên hàng đầu của bạn. Các giải pháp cho các vấn đề trên ngoài ưu điểm là nhanh – gọn – thuận tiện, thì chúng vẫn ẩn chứa rất nhiều tác dụng phụ có thể kéo theo những vấn đề khác trong cơ thể.
