Phá bỏ thói quen: Cách não bộ giúp bạn thay đổi chính mình
Chúng ta thường nghĩ “thay đổi” bắt đầu từ hành động. Nhưng với khoa học thần kinh, mọi thay đổi bền vững đều bắt đầu từ não bộ. Phá bỏ thói quen không phải là cố gắng cưỡng lại bản thân, mà là hiểu cách bộ não, cảm xúc và cơ thể đã học thói quen cũ – rồi dạy lại chúng chương trình mới. Đó chính là nền tảng mà Joe Dispenza trình bày trong Phá Bỏ Thói Quen – Đánh Thức Chính Mình: hành trình “đánh thức” ý thức để viết lại chính mình từ bên trong.
