Chi Nguyễn chia sẻ cách xây dựng thói quen với Tiny Habits của BJ Fogg
Bạn đã bao giờ tự trách bản thân vì không duy trì nổi một thói quen mới? Có thể là tập thể dục, học ngoại ngữ, đọc sách, hay đơn giản chỉ là ngủ sớm. Nhiều người nghĩ mình thiếu ý chí, thiếu kỷ luật, nhưng sự thật không hẳn vậy. Trong một video chia sẻ, Chi Nguyễn – tác giả blog The Present Writer, giảng viên và PGS.TS đang sống tại Mỹ – đã thẳng thắn nói: “Mình từng nghĩ rằng bản thân không có sự cố gắng, không có sự kỷ luật. Nhưng khoa học hành vi cho thấy, việc duy trì thói quen không hoàn toàn nằm ở ý chí, mà quan trọng là cách mình thiết lập nó ngay từ ban đầu.” Lời chia sẻ này chính là tinh thần mà BJ Fogg – giáo sư tại Đại học Stanford – đã viết trong cuốn Tiny...
