Tiny Habits: Đừng vội khinh thường những điều nhỏ bé
Một trong những điều đáng yêu tôi học được từ Tiny Habits: Thói quen tí hon, tiềm năng khổng lồ
Thẻ: Tiny Habits
Đừng mãi khen ngợi người khác, hãy học cách tán thưởng chính mình
Sự tán thưởng là cách tốt nhất để tạo ra cảm giác tích cực giúp hình thành những thói quen mới của bạn. Nó miễn phí, nhanh chóng và có sẵn cho mọi người ở mọi màu da, hình dạng, kích cỡ, thu nhập và tính cách. Ngoài ra, sự tán thưởng dạy chúng ta cách đối xử tốt với bản thân – một kỹ năng mang lại lợi ích lớn nhất. Nhưng trước khi bạn bắt đầu kết hợp kỹ thuật tán thưởng với những thứ bạn đã nghe về khen thưởng, hãy lùi lại một bước. Một từ – phần thưởng. Được rồi, có lẽ hơi sai.
Habit-stacking là gì – 9 mẹo xây dựng thói quen tốt
Habit-stacking được hiểu là “thói quen chồng chất”, khi bạn muốn bắt đầu một thói quen mới, thay vì phải cố gắng ghi nhớ một cách độc lập bạn có thể gắn nó với một thói quen khác thân thuộc với mình. Để hiểu rõ hơn Habit-stacking là gì? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây nhé!
3 hiểu lầm về sức mạnh ý chí khiến bạn khó hình thành thói quen mới
Việc xây dựng thói quen bằng cách phụ thuộc vào sức mạnh ý chí là một “canh bạc” khi bạn không giỏi trong việc kiểm soát cảm xúc.
Cách loại bỏ thói quen xấu khỏi cuộc sống của bạn
Bạn có biết một bí mật khá thú vị là những yếu tố giúp bạn thiết lập thói quen tích cực cũng là những yếu tố then chốt hỗ trợ khi bạn muốn loại bỏ bất cứ thói quen nào khỏi cuộc sống của mình?
Vượt rào lười biếng – Thẳng tiến tương lai
Có một vòng xoáy khá tai hại là khi gặp khó khăn trong cuộc sống, con người thường chìm đắm vào nỗi buồn, chỉ thích thu mình và không có động lực làm gì. Khi không có động lực để thay đổi thực tại thì vấn đề vẫn còn đó, thậm chí là tệ hơn. Lâu dần, vì trốn tránh thực tại, vấn đề vẫn tồn đọng, bạn dần trở thành một người thụ động, ngại thay đổi và lười biếng.
Có thói quen đọc sách giống Bill Gates, Elon Musk, Mark Cuban… cuộc sống của bạn sẽ tuyệt vời hơn
Bạn có biết rằng Elon Musk đã học cách chế tạo ra tên lửa chỉ nhờ… đọc sách? Và nếu tập theo thói quen đọc sách của Elon Musk cùng những nhân vật nổi tiếng sau, cuộc sống của bạn sẽ trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều.
Tại sao bạn luôn cần phát triển bản thân?
Tại sao cần phát triển bản thân, nó mang lại cho bạn giá trị gì? Phát triển bản thân cực kỳ quan trọng. Nó giúp bạn tốt hơn về nhiều mặt trong cuộc sống và bạn sẽ luôn cảm thấy tự do cả về thể chất lẫn tinh thần.