Lấy cảm hứng từ mùa xuân, chúng tôi đã khám phá ý nghĩa của việc khiến trái tim nở hoa. Trong bài đăng trước của tôi, chúng tôi đã nói về điều thúc đẩy chúng tôi thoát khỏi sự sinh tồn để bước vào sáng tạo… cách chúng tôi chuẩn bị đất và gieo hạt giống khả năng. Nếu bạn bỏ lỡ Phần I, bạn có thể đọc nó ở đây .

Bây giờ, sau khi đáp lại lời kêu gọi phát triển trải nghiệm của tâm hồn bằng cách gieo hạt giống đó, chúng ta chuyển sang một giai đoạn mới. Chúng tôi chăm sóc hạt giống và giúp nó phát triển.

Sự chú ý, năng lượng và cảm xúc

Như đã thảo luận ở Phần I, khi năng lượng của chúng ta tập trung vào ba trung tâm năng lượng đầu tiên, trái tim của chúng ta thường có thể được bảo vệ hoặc đóng cửa. Vì ba trung tâm năng lượng đầu tiên có liên quan đến bản thân động vật của chúng ta (sinh sản; an toàn, an ninh, thức ăn và nơi trú ẩn; hành động và phản ứng), nên việc sống trong các trạng thái ý thức gắn liền với các trung tâm đó – cảm nhận và thúc đẩy những cảm xúc sinh tồn – thì không’ Không để lại nhiều năng lượng cho trái tim quý giá của chúng ta.

Và vì vậy, chúng ta bắt đầu chăm sóc hạt giống bằng cách tập trung vào trái tim mình – bởi vì nơi chúng ta đặt sự chú ý chính là nơi chúng ta đặt năng lượng của mình. Càng thoát khỏi sự sinh tồn, chúng ta càng mở rộng nguồn năng lượng vốn có của trái tim. Về cơ bản, chúng tôi đang dành thời gian để cung cấp năng lượng cho nó. Và khi chúng ta ý thức hơn về trái tim – hiện diện với nó nhiều hơn – thì nó càng bắt đầu phản hồi nhiều hơn.

Có rất nhiều kho báu ẩn giấu trong trái tim mà chúng ta chưa biết đến – bởi vì thật khó để đo lường lợi ích và tác dụng của tấm lòng rộng mở. Cho đến nay, trong nghiên cứu này, bước tiến gần nhất mà chúng tôi đã đạt được là đo lường tất cả các tác động sinh học tuyệt vời của sự gắn kết của tim – từ việc tăng cường chức năng miễn dịch… đến những thay đổi về gen… đến năng lượng sáng tạo, cân bằng hơn trong não.

Với suy nghĩ đó, một khi chúng ta đã truyền năng lượng vào trái tim, chúng ta phải nỗ lực tạo ra và duy trì sự gắn kết của trái tim.

Trao cho trái tim sự quan tâm yêu thương của chúng ta là bước đầu tiên. Bước thứ hai là nuôi dưỡng nó bằng những cảm xúc thăng hoa . Chúng ta đã quen trải nghiệm cảm xúc ở mọi bộ phận khác trên cơ thể, nhưng hầu hết chúng ta cần thực hành cảm nhận chúng bằng trái tim – bởi vì trái tim có một ý thức khác mà chúng ta phải học cách kích hoạt.

Khi trái tim của chúng ta rời khỏi cơ chế sinh tồn bảo vệ, nó sẽ bắt đầu thư giãn và cởi mở một cách tự nhiên. Về mặt sinh lý, mọi thứ bắt đầu xảy ra. Các hormone tạo cảm giác dễ chịu như oxytocin kích hoạt các con đường truyền tín hiệu cho phép máu chảy vào tim. Sự căng cứng đó gây ra một cảm giác sâu sắc làm tăng thêm năng lượng trong tim.

Khi trái tim bị căng thẳng liên tục, nó trở nên rời rạc – và mức năng lượng của nó giảm xuống. Đó là bởi vì các sóng năng lượng rời rạc triệt tiêu lẫn nhau thông qua sự giao thoa. Nhưng khi các sóng năng lượng kết hợp được duy trì tương tác với nhau, chúng tạo ra các sóng lớn hơn . Sóng càng cao; biên độ càng cao; năng lượng càng cao. Vì vậy, điều đó là hợp lý – trái tim càng có nhiều năng lượng thì chúng ta càng cảm thấy yêu thương nhiều hơn. Đây là cách chúng tôi không chỉ tạo ra mà còn duy trì sự gắn kết trong trái tim.

Trong ba trung tâm năng lượng đầu tiên của chúng tôi, chúng tôi cảm nhận được cảm xúc sinh tồn. Bây giờ, chúng ta cảm nhận được những cảm xúc mở rộng, mở rộng trái tim mình. Chúng tôi cảm thấy niềm vui. Chúng ta cảm thấy lòng tốt và lòng từ bi. Chúng ta cảm thấy nguồn cảm hứng… lòng trắc ẩn… lòng biết ơn. Chúng tôi cảm nhận được tình yêu thuần khiết. Chúng tôi cảm thấy trọn vẹn. Chúng ta nâng mình ra khỏi những điều kiện hạn chế, được lập trình sẵn của bản thân động vật thuần túy. Chúng ta kết nối với thiên tính của mình.

Rèn luyện tính kiên nhẫn và sáng tạo

Chúng ta thường nghĩ việc mở lòng thật khó khăn; điều mà chúng ta chỉ có thể đạt được thông qua những kỹ thuật phức tạp và phức tạp. Điều này có thể là do chúng ta nhầm lẫn giữa điều gì đó diễn ra chậm với điều gì đó không hiệu quả.

Nhưng chúng ta hãy quay lại hình ảnh hạt giống mà chúng ta đã nói đến ở Phần I – hạt giống chúng ta đã gieo trồng bằng cách đặt ra những câu hỏi về tâm hồn. Hạt giống đó cần có thời gian để thu thập đủ nguồn lực để phát triển và lớn mạnh.

Cuối cùng, hạt giống nảy mầm… nảy mầm… và tạo thành thân cây. Lá mọc lên. Và khi cây trưởng thành, nó sẽ phát triển một nụ – phép ẩn dụ của chúng ta về trái tim. Nụ hoa đó phải nở ra, từng cánh một. Và thiên nhiên cần có thời gian. Chỉ cần có sự cân bằng hợp lý giữa các yếu tố, điều kiện và sự chăm sóc để bông hoa – trái tim – nở rộ.

Phải thực hành rất nhiều và kiên nhẫn để học cách tập trung và kích hoạt trái tim của chúng ta. Một bông hoa đang chớm nở cần sinh lực đến từ trái đất và môi trường xung quanh. Trái tim cũng như vậy. Nó cần sinh lực được tạo ra bởi sự chú ý, năng lượng và cảm xúc thăng hoa của chúng ta.

Khi trái tim ở trạng thái gắn kết bền vững, dữ liệu của chúng tôi cho thấy nó sẽ nâng cao năng lượng cho não một cách tự nhiên, hướng dẫn não sáng tạo bằng cách chuyển sang các sóng não alpha đẹp, mạch lạc. Với sự gắn kết bền vững của trái tim, chúng ta phát ra từ trường mà chúng ta sử dụng để rút ra kinh nghiệm cho mình. Giờ đây, chúng tôi đã giải phóng năng lượng và chuyển từ sinh tồn sang sáng tạo.

Một trái tim nở rộ

Với một trái tim nở rộ, chúng ta không còn hoạt động với cảm giác không có được thứ mình muốn. Chúng ta thu hẹp khoảng cách giữa suy nghĩ về một trải nghiệm mong muốn và chính trải nghiệm đó. Chúng ta tạo ra từ sự trọn vẹn thay vì từ sự thiếu hụt. Chúng ta không còn cần bất cứ điều gì bên ngoài bản thân để cảm thấy thỏa mãn.

Mở rộng trái tim là một quá trình mà chúng ta phải thực hiện – và chúng ta không thể vội vàng hay ép buộc nó. Chúng ta không thể phấn đấu hay thúc ép. Những trạng thái này nuôi dưỡng cảm xúc sinh tồn. Nếu muốn nuôi dưỡng những cảm xúc thúc đẩy sự sáng tạo, chúng ta chỉ có thể làm được điều đó khi tâm hồn thư thái và trí óc tỉnh táo.

Dù bạn đang ở đâu trên con đường này, điều quan trọng cần nhớ là: Mỗi người đều có một khoảnh khắc mà trái tim nở hoa. Nó chỉ xảy ra trong thời gian riêng của nó. Nếu bạn cảm thấy thất vọng với vị trí hiện tại của mình trong quá trình trưởng thành của chính mình, hãy nhớ rằng – sự thất vọng không phải là cảm xúc có thể mở rộng trái tim. Nếu bạn dành phần lớn thời gian trong ngày để chìm đắm trong những cảm xúc khác ngoài những cảm xúc tập trung vào trái tim, thì bạn đang không nuôi dưỡng được năng lượng – sinh lực – khiến nó nở hoa. Đó là sự khác biệt giữa cái lạnh giá của mùa đông… và sự ấm áp nuôi dưỡng của mùa xuân.

Vì vậy, hãy dành thời gian cho trái tim của bạn. Cung cấp cho nó năng lượng của bạn. Hãy chú ý đến nó. Hãy nuôi dưỡng nó. Hãy tử tế với nó. Chăm sóc nó. Hãy nghe nó. Hãy hiện diện với nó. Hãy thư giãn vào nó. Luôn kết nối với nó. Hãy kiên nhẫn với nó. Và yêu nó.

Không có giới hạn về mức độ phát triển và mở rộng mà bạn có thể trải nghiệm. Có vô số cánh hoa – vô số tầng cảm xúc mà bạn có thể cảm nhận được. Khi bạn đạt đến trạng thái gắn kết bền vững của trái tim và trái tim của bạn cuối cùng cũng nở hoa, đó không phải là kết thúc của quá trình. Nó chỉ là sự khởi đầu. Bạn luôn có thể cởi mở hơn. Bạn luôn có thể tạo ra nhiều hơn nữa. Bạn luôn có thể yêu nhiều hơn.

Tiến sĩ Joe Dispenza

Có thể bạn quan tâm

Bộ sách Sức mạnh tâm thức

ĐẶT SÁCH NGAY