Trong phần lớn các hệ tư tưởng phổ biến, cảm xúc tiêu cực thường bị xem là thứ cần loại bỏ. Khi buồn bã, tức giận hay lo lắng xuất hiện, con người nhanh chóng kết luận rằng mình đang suy nghĩ sai, sống sai hoặc chưa đủ “tích cực”. Cách hiểu này khiến cảm xúc tiêu cực trở thành kẻ thù cần tránh né. Tuy nhiên, trong Luật Hấp Dẫn, Abraham–Hicks lại đưa ra một góc nhìn hoàn toàn khác: cảm xúc tiêu cực không phải là sai. Trái lại, chúng giữ một vai trò chính xác và cần thiết trong trải nghiệm sống. Để hiểu vì sao, cần nhìn cảm xúc tiêu cực đúng vị trí của chúng trong hệ thống hướng dẫn cảm xúc.

Cảm xúc tiêu cực là gì theo Abraham–Hicks?

Theo Abraham–Hicks, cảm xúc tiêu cực không phải là bằng chứng cho thấy bạn suy nghĩ sai hay con người bạn có vấn đề. Chúng là phản hồi rung động, xuất hiện khi suy nghĩ hiện tại của bạn không đồng nhịp với góc nhìn của Bản Thể Bên Trong.

Bản Thể Bên Trong luôn giữ góc nhìn rộng mở, không kháng cự và đã tiếp nhận toàn bộ sự mở rộng mà bạn tạo ra thông qua trải nghiệm sống. Khi bạn suy nghĩ về một chủ đề theo cách hẹp hơn, có chống đối hoặc tự phán xét, sự chênh lệch rung động xảy ra. Cảm xúc tiêu cực chính là tín hiệu báo cho bạn biết sự chênh lệch đó.

Trong cuốn Cảm xúc – Sức mạnh kỳ diệu (The Astonishing Power of Emotions), Abraham nhấn mạnh rằng cảm xúc không bao giờ sai, bởi chúng chỉ phản ánh mối quan hệ rung động hiện tại giữa bạn và con-người-thật.

Vì sao cảm xúc tiêu cực không phải là sai?

Cảm xúc tiêu cực không mang tính phán xét. Chúng không nói rằng bạn “không đủ tốt” hay “đã làm sai điều gì”. Chúng chỉ đơn giản cho biết rằng suy nghĩ hiện tại của bạn chưa theo kịp sự mở rộng mà bạn đã tạo ra.

Nếu cảm xúc tiêu cực bị xem là sai, điều đó đồng nghĩa với việc hệ thống hướng dẫn cảm xúc của bạn đang hoạt động “lỗi”. Nhưng theo Abraham–Hicks, hệ thống này luôn chính xác. Mỗi cảm xúc khó chịu là một thông báo trung thực, giúp bạn nhận ra mình đang lệch nhịp ở đâu.

Vì vậy, vấn đề không nằm ở việc cảm xúc tiêu cực xuất hiện, mà nằm ở cách bạn diễn giải chúng.

Cảm xúc tiêu cực cho biết bạn đang lệch nhịp như thế nào

Cảm xúc không chỉ cho biết rằng bạn đang lệch nhịp, mà còn cho biết mức độ lệch nhịp. Những cảm xúc nhẹ như không thoải mái hay bồn chồn cho thấy sự lệch nhịp nhỏ. Những cảm xúc mạnh hơn như tức giận hay tuyệt vọng cho thấy khoảng cách rung động lớn hơn giữa suy nghĩ hiện tại và Bản Thể Bên Trong.

Điều này giúp bạn hiểu rằng cảm xúc tiêu cực không phải xuất hiện ngẫu nhiên. Chúng phản ánh chính xác vị trí rung động của bạn tại từng khoảnh khắc. Khi bạn nhận ra điều này, cảm xúc tiêu cực không còn đáng sợ, mà trở thành thông tin hữu ích để điều chỉnh.

Vì sao chống lại cảm xúc tiêu cực lại làm mọi thứ tệ hơn?

Một phản xạ phổ biến là cố gắng loại bỏ cảm xúc tiêu cực ngay khi chúng xuất hiện. Theo Abraham–Hicks, sự chống lại này chính là kháng cự, và kháng cự làm gia tăng sự lệch nhịp.

Khi bạn phán xét cảm xúc tiêu cực là sai, bạn đang thêm một lớp chống đối lên trên sự lệch nhịp ban đầu. Điều này khiến khoảng cách với Bản Thể Bên Trong lớn hơn, và cảm xúc tiêu cực kéo dài hoặc mạnh lên.

Ngược lại, khi bạn cho phép cảm xúc tiêu cực tồn tại như thông tin, bạn ngừng tạo thêm kháng cự. Chính sự cho phép này mở đường cho rung động dịch chuyển một cách tự nhiên về trạng thái phù hợp hơn.

Cảm xúc tiêu cực và vai trò của sự tương phản

Abraham–Hicks nhấn mạnh rằng sự tương phản là phần không thể thiếu của trải nghiệm sống. Bạn nhận ra điều mình không muốn, từ đó mở rộng mong muốn mới. Mỗi lần mở rộng như vậy, Bản Thể Bên Trong của bạn tiến thêm một bước.

Cảm xúc tiêu cực xuất hiện khi suy nghĩ hiện tại chưa theo kịp bước mở rộng đó. Vì vậy, chúng không phải là dấu hiệu thất bại, mà là hệ quả tự nhiên của sự phát triển. Nếu không có cảm xúc tiêu cực, bạn sẽ không có cách nào biết mình đang cần điều chỉnh suy nghĩ để theo kịp chính mình.

Hiểu đúng cảm xúc tiêu cực để quay về đồng nhịp

Khi bạn hiểu rằng cảm xúc tiêu cực không phải là sai, bạn ngừng xem chúng như kẻ thù. Thay vì cố gắng sửa chữa hoặc né tránh, bạn có thể lắng nghe thông điệp mà chúng mang lại. Sự lắng nghe này không đòi hỏi bạn phải phân tích hay giải thích dài dòng. Chỉ cần nhận ra rằng cảm xúc đang báo bạn đã lệch nhịp, và cho phép mình tìm một suy nghĩ phù hợp hơn, sự đồng nhịp dần được khôi phục. Từ đó, trạng thái An Lành không đến từ việc ép buộc bản thân phải “luôn tích cực”, mà từ sự hòa hợp nội tại.

Cảm xúc tiêu cực không phải là sai, cũng không phải là dấu hiệu cho thấy bạn thất bại trong việc sống theo Luật Hấp Dẫn. Chúng là tín hiệu chính xác cho biết suy nghĩ hiện tại của bạn đang lệch nhịp với Bản Thể Bên Trong. Khi bạn ngừng phán xét cảm xúc tiêu cực và bắt đầu nhìn chúng như thông tin, hệ thống hướng dẫn cảm xúc mới thực sự phát huy giá trị. Insight cốt lõi của Abraham–Hicks nằm ở đây: không có cảm xúc nào chống lại bạn. Tất cả đều đang dẫn bạn quay về với con-người-thật của mình.

Nếu bạn muốn hiểu sâu hơn cách cảm xúc dẫn đường cho toàn bộ trải nghiệm sống, cuốn Sức mạnh kỳ diệu của Cảm xúc – (The Astonishing Power of Emotions) của Abraham–Hicks sẽ giúp bạn nhìn rõ mối quan hệ giữa cảm xúc, sự đồng nhịp và trạng thái An Lành một cách hệ thống.

Xem thêm: Cảm xúc cho biết mức độ đồng nhịp của bạn theo Luật Hấp Dẫn

Happy Live Team

Có thể bạn quan tâm

Sức mạnh kỳ diệu của Cảm xúc

ĐẶT NGAY