Bạn có thể ngạc nhiên khi đọc điều này, nhưng trạng thái tỉnh táo của bạn, năng lượng của bạn và sức khỏe tổng thể của bạn có tác động đáng kể đến kết quả giao dịch hàng ngày của bạn.

Mệt mỏi, căng thẳng về thể chất và sức khỏe kém thường sẽ ảnh hưởng đến sự tập trung của bạn và ảnh hưởng xấu đến quá trình ra quyết định đúng đắn của bạn. Rất khó để thực hiện và duy trì sức khỏe tinh thần cần thiết cho giao dịch trong ngày khi bạn thiếu ngủ hoặc cảm thấy uể oải vì không tập thể dục.

Hãy ghi lại dữ liệu sức khỏe và so sánh với nhật ký giao dịch của bạn, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy chúng có sự tương đồng đấy

Tâm trạng của bạn thường bị ảnh hưởng bởi trạng thái thể chất của bạn, thậm chí bởi các yếu tố vi tế (delicate) như việc bạn ăn gì và ăn bao nhiêu. Tạo một bản ghi chú hàng ngày về kết quả giao dịch và tình trạng thể chất, bạn sẽ tự thấy mối quan hệ của chúng.

Hãy chủ động bảo vệ bằng cách tập luyện cơ thể, và sau đó đến tâm trí của bạn, để chúng có thể hoạt động với hiệu suất cao nhất. Cơ thể bạn cần phải luyện tập để mạnh mẽ hơn và não bộ bạn cũng vậy. Việc bắt đầu lập ra một kế hoạch tập thể dục đều đặn sẽ giúp tăng sự khỏe mạnh của bạn và còn giải tỏa căng thẳng cho bạn.

Nếu bạn thực sự bận rộn thì chúng ta cũng không cần phải tốn 1 – 2 tiếng trong phòng gym, nhiều lúc chỉ cần 30 – 45 phút chạy bộ xung quanh khu vực bạn sống là quá đủ. Bạn có thể dành thời gian nhiều thêm để leo núi hay thử tham gia vào những hoạt động thể lực khác vào cuối tuần khi bạn có thêm thời gian.

Điều quan trọng là bạn luôn cần phải giữ sức khỏe và tinh thần ở một mức độ ổn định hằng ngày. Chỉ cần 1 phút mất tập trung có thể sẽ cướp đi 1 cơ hội giao dịch béo bở hoặc khi bạn mệt mỏi và mất tập trung, bạn sẽ bỏ lỡ những biến động đáng chú ý của cổ phiếu để hành động hợp lý. 

Giao dịch trong ngày đòi hỏi sự tập trung và linh hoạt tuyệt đối, bạn có thể không giao dịch cả ngày nhưng dù bạn chỉ giao dịch trong vẻn vẹn 1 tiếng đồng hồ thì bạn cũng phải dồn hết chất xám của bản thân vào 1 tiếng giao dịch ấy.

Nhiều kết quả giao dịch bị tác động bởi sự căng thẳng đến từ đời sống bên ngoài 

Đời sống cá nhân bên ngoài giao dịch cũng có thể ảnh hưởng đến việc ra quyết định giao dịch của bạn. Ví dụ, thông thường các nhà giao dịch trẻ sẽ gặp nhiều căng thẳng hơn sau khi họ kết hôn, sinh con hoặc mua một ngôi nhà mới, bởi vì những trách nhiệm tài chính cần phải gồng gánh này tạo thêm lo lắng và căng thẳng 

Nhà giao dịch có thể chuẩn bị và phòng ngừa những tác động này bằng tư duy như thế nào?

Chìa khóa để chiến thắng chính là kiểm soát bản thân và rèn luyện tính kỷ luật. Bạn phải dự trước những gì mình sẽ làm trong bất kỳ tình huống giao dịch nào. Trong mọi giao dịch, bạn phải tự đặt những câu hỏi:

1. Cơ hội này có phù hợp với phong cách giao dịch và khả năng chịu đựng rủi ro của tôi không?
2. Chiến lược nào sẽ phù hợp?
3. Nếu giao dịch này đi sai hướng, điểm dừng của tôi ở đâu?
4. Tôi đang mạo hiểm bao nhiêu tiền trong giao dịch này, và lợi nhuận tiềm năng thu được là bao nhiêu?

Nhiều nhà giao dịch cảm thấy khó khăn với việc này. Tất cả các quyết định này, là một quá trình đảm bảo cho các thông số phù hợp với khả năng chấp nhận rủi ro và chiến lược của bạn, đây là một công việc đa nhiệm khó khăn. Và không chỉ là đa nhiệm bình thường, nó còn là đa nhiệm trong khi đang căng thẳng. 

Đó là lý do vì nhà giao dịch cần xây dựng một tinh thần thép qua lối sống lành mạnh và chuẩn bị tâm lý vững vàng trước khi bước vào giao dịch.

Nguồn: Tham khảo từ sách “ Kỹ Thuật Giao Dịch Để Kiếm Tiền Hằng Ngày Trên Thị Trường Chứng Khoán” – Andrew Aziz

Có thể bạn quan tâm

Kỹ thuật giao dịch để kiếm tiền hàng ngày trên thị trường chứng khoán

(How to Day Trade for a Living) – Andrew Aziz

ĐỌC THỬ

ĐẶT SÁCH