Có những giai đoạn trong đời, cảm xúc của bạn không còn lên xuống mạnh như trước. Không còn quá hào hứng. Không còn quá thất vọng. Không còn những đỉnh cao lẫn vực sâu rõ rệt. Mọi thứ dường như phẳng lại.

Bạn không còn phản ứng dữ dội với biến cố. Không còn quá bận tâm đến lời khen chê. Không còn nhiều kỳ vọng khiến mình chao đảo.

Và bạn tự hỏi: liệu đây có phải là bình an? Hay chỉ là một dạng nhạt đi của cảm xúc?

Theo Abraham-Hicks, không phải mọi trạng thái yên đều là hài hòa. Và không phải mọi sự giảm dao động cảm xúc đều là tiến hóa nội tâm. Điều quan trọng không nằm ở mức độ cảm xúc mạnh hay yếu, mà ở chất lượng rung động bên trong.

Bình an thật sự vẫn có sinh khí

Bình an không phải là tắt cảm xúc. Bình an là trạng thái cảm xúc được điều hòa trong sự mở rộng.

Khi bạn thật sự hài hòa, bạn có thể không còn dao động quá mạnh, nhưng bạn vẫn cảm thấy sống động. Vẫn có niềm vui nhẹ nhàng. Vẫn có sự tò mò về điều gì nữa có thể đến. Vẫn có cảm giác mình đang được dẫn dắt.

Theo Hiện thực hóa Khát Vọng, sự sống luôn có xu hướng mở rộng. Ngay cả khi bạn đang yên, bên trong vẫn có một dòng chảy mềm mại hướng về phía trước. Bình an thật sự không làm bạn khép lại, mà làm bạn rộng mở hơn.

Nếu cảm xúc của bạn dịu xuống nhưng vẫn giữ được sự kết nối, đó có thể là dấu hiệu của cân bằng.

Khi nhạt đi là dấu hiệu của thu hẹp

Tuy nhiên, có một dạng “yên” khác – yên vì bạn đã ngừng mong đợi. Ngừng hy vọng. Ngừng đặt câu hỏi.

Bạn không còn thất vọng, vì bạn không còn kỳ vọng nhiều. Không còn buồn sâu, vì bạn không còn đầu tư cảm xúc quá mạnh. Mọi thứ ở mức vừa đủ để tiếp tục.

Theo Abraham-Hicks trong Yêu cầu đúng, nhận đủ, khi mong muốn bị thu hẹp, rung động cũng thu hẹp theo. Bạn có thể ít dao động hơn, nhưng đồng thời cũng ít mở rộng hơn.

Cảm xúc nhạt đi trong trường hợp này không phải vì bạn hài hòa, mà vì bạn đã co lại để an toàn hơn.

Phân biệt giữa tĩnh lặng và tê lặng

Tĩnh lặng là trạng thái bạn vẫn cảm nhận được dòng chảy, chỉ là nó không ồn ào. Bạn có mặt. Bạn nhận biết. Bạn không bị cuốn đi, nhưng vẫn kết nối.

Tê lặng là trạng thái bạn ít cảm nhận hơn. Ít hào hứng hơn. Ít chạm sâu hơn. Bạn không đau nhiều, nhưng cũng không vui sâu.

Theo Abraham-Hicks, cảm xúc là hệ thống dẫn hướng. Khi bạn còn cảm nhận rõ, dù là cảm xúc tích cực hay tiêu cực, bạn vẫn đang kết nối với la bàn bên trong. Khi cảm xúc trở nên quá nhạt, có thể bạn đang giảm độ nhạy của mình để tránh dao động.

Câu hỏi không phải là bạn đang bình an hay chưa. Câu hỏi là bạn còn cảm thấy mình đang sống động không.

Vì sao chúng ta dễ chọn nhạt đi?

Sau những giai đoạn cảm xúc mạnh, nhiều người tự nhiên muốn tìm sự ổn định. Và một trong những cách để ổn định là giảm mức độ kỳ vọng, giảm mức độ đầu tư cảm xúc, giảm mức độ mong muốn.

Điều này không sai. Nó là một cơ chế tự cân bằng.

Nhưng nếu trạng thái này kéo dài, bạn có thể quen với việc không cảm sâu. Và theo thời gian, bạn nhầm lẫn sự ít dao động với sự trưởng thành.

Abraham-Hicks không khuyến khích bạn quay lại trạng thái cảm xúc kịch tính. Họ nhấn mạnh sự cho phép. Cho phép cảm xúc xuất hiện, thay vì kiểm soát nó để giữ mọi thứ bằng phẳng.

Cảm xúc nhạt đi có thể là lời nhắc

Nếu bạn cảm thấy mình ít rung động hơn trước, hãy hỏi rất nhẹ: mình đang mở hay đang khép?

Bạn có còn tò mò về cuộc sống không? Bạn có còn cảm thấy điều gì đó đang gọi mình tiến về phía trước không? Hay mọi thứ chỉ đủ để tiếp tục?

Theo Sức mạnh kỳ diệu của Ý định có chủ đích, khi bạn kết nối lại với ý định sống động của mình, cảm xúc không cần trở nên dữ dội. Nhưng nó sẽ có chiều sâu hơn. Có hướng hơn. Có sinh khí hơn.

Lời kết

Khi cảm xúc trở nên nhạt đi, đó có thể là dấu hiệu của bình an. Nhưng cũng có thể là dấu hiệu của sự thu hẹp.

Khác biệt không nằm ở mức độ ồn ào của cảm xúc, mà ở việc bạn còn cảm thấy mình đang mở rộng hay không.

Bình an thật sự không làm bạn tắt đi. Nó làm bạn ổn định trong sự sống động. Còn nếu bạn đang yên vì đã quen với việc không mong đợi gì thêm, có lẽ điều bạn cần không phải là kích thích mạnh hơn, mà là cho phép mình cảm nhận lại.

Vì khi cảm xúc được cho phép, thay vì bị làm phẳng, bạn không chỉ bình an – bạn còn thật sự hiện diện trong cuộc sống của mình.