Cách vượt qua cảm giác bất lực bằng Luật Hấp Dẫn
Trong cuộc sống, sẽ có những khoảnh khắc bạn cảm thấy mọi thứ như sụp đổ, bóng tối bủa vây và không có bất kỳ lối thoát nào. Trạng thái đó thường gọi là sự “bất lực”. Hầu hết chúng ta đều muốn nhanh chóng tìm ra cách vượt qua cảm giác bất lực bằng Luật Hấp Dẫn, nhưng đôi khi nỗ lực vực dậy tinh thần bằng những câu hô khẩu hiệu tích cực sáo rỗng lại càng đẩy ta xuống hố sâu.
Cuốn sách “Sức mạnh kỳ diệu của cảm xúc” (Abraham-Hicks) giải thích rằng cảm giác bất lực chỉ đơn giản là dấu hiệu chỉ ra sự “lệch pha” rất lớn giữa mong muốn sâu thẳm bên trong bạn và những suy nghĩ bạn đang có hiện tại. Bài viết này sẽ chỉ ra nghệ thuật thực sự để lấy lại quyền làm chủ cuộc đời mình.
Vì sao giải pháp không phải là “ngay lập tức suy nghĩ tích cực”?
Rất nhiều người lầm tưởng rằng cách vượt qua cảm giác bất lực bằng Luật Hấp Dẫn là phải giả vở lạc quan, phải ép tâm trí niệm những câu như: “Tôi ổn, tôi hạnh phúc”. Nhưng Luật Hấp Dẫn hoạt động dựa trên rung động chân thật nhất, không phải trên những lời nói dối.
Khi bạn đang ở tận đáy cảm xúc (bất lực/ trầm cảm), việc nhảy vọt ngay lập tức lên cảm giác “vui vẻ, nhiệt huyết” là điều bất khả thi vì khoảng cách rung động giữa hai trạng thái này là quá lớn. Khi bạn cố nhảy một bước quá dài, sự kháng cự càng tăng cao, và kết quả là bạn lại rơi về trạng thái tuyệt vọng ban đầu. Giải pháp ở đây không phải là bay thẳng lên đỉnh núi, mà là tìm một bậc thang kế tiếp “dễ chịu hơn một chút”.
2 bước thực hành cách vượt qua cảm giác bất lực bằng Luật Hấp Dẫn
1. Cho phép bản thân “tức giận” (Từng bước leo lên thang cảm xúc)
Điều đáng ngạc nhiên trong vượt qua cảm giác bất lực bằng Luật Hấp Dẫn chính là: Sự tức giận là bước chuyển mình cực kỳ tốt. Khi bạn bất lực, năng lượng của bạn bị đóng băng. Khi bạn bắt đầu tức giận vì hoàn cảnh hoặc vì ai đó, sự kháng cự đã bắt đầu tan ra và bạn đang lấy lại được một phần quyền kiểm soát.
Từ bất lực bước lên tức giận; từ tức giận dịu bớt thành chán nản; từ chán nản chuyển sang hy vọng nhẹ nhàng. Đó chính là sự phát triển tự nhiên của dòng chảy. Bạn hoàn toàn có quyền trải qua những cảm xúc tiêu cực đó, miễn là mỗi bước đi đều khiến bạn thấy “dễ chịu hơn so với trước đó”.
2. Dừng việc chèo ngược dòng (Hãy buông mái chèo)
Sự bất lực sinh ra khi bạn đã mệt nhoài vì cố gắng chống lại thực tại (ngược dòng). Cách vượt qua cảm giác bất lực bằng Luật Hấp Dẫn mạnh mẽ nhất là buông xuôi sự kiểm soát không cần thiết đó. Hãy thư giãn, thả lỏng cõi lòng và nói với chính mình: “Mình chưa cần phải giải quyết mọi thứ ngay bây giờ”.
Khi bạn ngừng phản kháng lại hoàn cảnh, chiếc thuyền năng lượng của bạn tự khắc quay đầu và từ từ xuôi theo Dòng Chảy của sự An Lành. Mọi thứ bạn khao khát đều nằm ở phía xuôi dòng. Bạn không cần làm gì nhiều, chỉ cần ngừng chống đối thực tại.
Happy Live Team
Có thể bạn quan tâm: SỨC MẠNH KỲ DIỆU CỦA CẢM XÚC
Bản thiết kế giúp bạn giải mã hệ thống hướng dẫn cảm xúc, thấu hiểu chính mình ở mọi cấp độ rung động để làm chủ cuộc sống một cách nhẹ nhàng.
