Cách làm chủ cảm xúc trong công việc theo Luật Hấp Dẫn
Chốn công sở đôi khi giống như một “chiếc nồi áp suất” với hàng tá deadline sát nút, KPI đè nặng hay những mâu thuẫn không tên từ đồng nghiệp và sếp. Những lúc áp lực lên đến đỉnh điểm, sự mệt mỏi và chán chường sẽ rất dễ đánh gục tinh thần bạn. Hầu hết chúng ta đều muốn tìm cách làm chủ cảm xúc trong công việc nhưng lại nhầm tưởng rằng điều đó có nghĩa là phải luôn tỏ ra vui vẻ hay chôn vùi sự tức giận đi.
Tuy nhiên, “Sức mạnh kỳ diệu của cảm xúc” của Abraham Hicks chỉ ra rằng, cảm xúc tiêu cực nơi làm việc hoàn toàn có giá trị. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu nghệ thuật thực sự để cân bằng năng lượng chốn công sở.
Vì sao cách làm chủ cảm xúc trong công việc không phải là “ngậm bồ hòn làm ngọt”?
Khi bạn bị sếp khiển trách vô lý hay đối mặt với một dự án bế tắc, trực giác thường mách bảo bạn hãy nuốt cục tức vào trong để “dĩ hòa vi quý”. Nhưng ở bình diện năng lượng của Luật Hấp Dẫn, khi bạn cố ép mình vui vẻ trong khi thâm tâm đầy uất ức, sự kháng cự đó càng làm rung động của bạn tồi tệ hơn.
Sự bực tức nơi nguyên tắc thực ra là dấu hiệu từ Hệ thống hướng dẫn cảm xúc. Giải pháp từ cách làm chủ cảm xúc trong công việc không phải là phớt lờ, mà là thừa nhận bạn không ổn. “Mình đang bị quá tải và mình có quyền cảm thấy bực dọc về dự án này”. Khi thả lỏng sự kháng cự, rung động của bạn tự khắc tìm về điểm cân bằng ban đầu.
2 chiến lược ứng dụng cách làm chủ cảm xúc trong công việc tức thì
Tìm kiếm một cảm nghĩ “dễ chịu hơn một chút”
Khi sự căng thẳng quá lớn, thật khó để chuyển ngay sang trạng thái “nhiệt huyết với công việc”. Cách làm chủ cảm xúc trong công việc khôn ngoan nhất là tiến lên từng bước. Bạn có quyền từ bỏ hy vọng hoàn hảo ban đầu, cho phép bản thân tạm chuyển sang cảm giác bất mãn, sau đó nhích dần lên sự cam chịu nhẹ nhàng, rồi chuyển thành tinh thần hợp tác. Đừng ép tâm trí phải xoay 180 độ ngay lập tức!
Rời khỏi màn hình và ngắt kết nối tạm thời
Nếu guồng quay deadline khiến bạn không thể tỉnh táo, đừng cố ấn phím. Cách làm chủ cảm xúc trong công việc đôi khi chỉ đơn giản là đi lấy một ly nước mát, hướng mắt ra ngoài cửa sổ, hoặc hít thở sâu 5 phút trong phòng vệ sinh. Việc làm gián đoạn dòng suy nghĩ tiêu cực sẽ giúp hệ thống năng lượng thiết lập lại, và giải pháp sẽ tự nảy ra trong lúc bạn thư giãn nhất.
Happy Live Team
Có thể bạn quan tâm: SỨC MẠNH KỲ DIỆU CỦA CẢM XÚC
Bản thiết kế giúp bạn giải mã hệ thống hướng dẫn cảm xúc, chuyển hóa năng lượng căng thẳng thành sự nhạy bén và thu hút nhiều may mắn.
