Bạn hãy hít thở bằng cơ hoành, hay thở sâu từ cơ hoành chứ không phải từ ngực, là một cách để thư giãn và giảm bớt lo lắng. Mặc dù tất cả chúng ta đều có khả năng thở được theo cách này, nhưng lại rất ít người làm như vậy trong cuộc sống hàng ngày. Vậy làm thế nào để hít thở sâu? Cùng tìm hiểu thêm nội dung dưới đây để hiểu rõ hơn.

Thiền để giảm stress đã trở thành một trong những phương pháp phổ biến hiện nay. Tuy đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Mới đây, trong series podcast Chapter 0 do Rising Vietnam sản xuất, biên tập viên (BTV) Dương Ngọc Trinh đã chia sẻ nhiều quan điểm sâu sắc về việc học hỏi và trau dồi kiến thức để đạt được “khả năng kiếm tiền mênh mông và không giới hạn.” Dương Ngọc Trinh là gương mặt quen thuộc với khán giả truyền hình qua các chương trình về kinh doanh và đầu tư.

Giáo sư Phan Văn Trường, 78 tuổi, với bề dày kinh nghiệm đàm phán 60 tỷ USD và lãnh đạo nhiều tập đoàn lớn, chia sẻ bí quyết sống vô tư – chìa khóa cho hạnh phúc và trưởng thành.

Chúng ta vẫn chưa biết chính xác hiệu ứng giả dược giúp chữa lành bệnh tật đến mức độ nào (báo cáo của Beecher năm 1955 cho rằng tỷ lệ là 35%; nhưng các nghiên cứu hiện đại ước tính tỷ lệ nằm giữa 10 đến 100%). Dù sao, con số đó chắc chắn sẽ rất lớn. Nhưng chúng ta cũng phải tự hỏi ngược lại: Bao nhiêu bệnh tật được sinh ra do hiệu ứng phản giả dược bắt nguồn từ các suy nghĩ tiêu cực? Câu chuyện của bà S. đã thực sự xảy ra và là một ví dụ điển hình cho hiệu ứng phản giả dược (nocebo). Nocebo (từ tiếng Latinh có nghĩa “Tôi sẽ gây hại”) là ý tưởng cho rằng những suy nghĩ, cảm giác và cảm xúc tiêu cực có thể tạo ra kết quả tiêu cực.

Cuộc sống đầu tư/giao dịch luôn gắn liền với sự căng thẳng và tập trung cao độ, vì vậy nhà đầu tư cần chú ý đời sống tinh thần của bản thân – việc ngồi thiền không chỉ tiện lợi và còn là hoạt động mà ai cũng có thể thực hiện để đạt được sự thư giãn cần thiết trong thời gian hiệu quả.

Người thành công luôn có lối đi riêng. Bạn luôn mắc kẹt trong vòng xoáy nghi ngờ về bản thân mình. Bài viết này sẽ giúp bạn thay đổi suy nghĩ.

Từ nhân viên kế toán trở thành tỷ phú giàu nhất mọi thời đại. Liệu bí quyết chỉ nằm ở sự chăm chỉ? Hãy cùng khám phá 3 nguyên tắc vàng được “vua dầu mỏ” Rockefeller chia sẻ, giúp bạn mở khóa cánh cửa đến với sự giàu có và thịnh vượng!