Theo nhiều cách, lo lắng là một phản ứng lành mạnh trước một kích thích bên ngoài. Chúng ta nên ở trong trạng thái hưng phấn hoặc hưng phấn khi phát biểu, đi máy bay trong thời kỳ hỗn loạn dữ dội hoặc gặp phải mối đe dọa tiềm tàng từ chú chó Rottweiler của hàng xóm đã bị mất tích từ sân nhà của họ. Thông thường, khi sự kiện căng thẳng kết thúc, chúng ta mong đợi sẽ trở lại trạng thái cân bằng sinh lý… và hầu hết chúng ta đều như vậy.
Trong tháng 12 này, tại sao không dành thời gian đi vào bên trong và bắt đầu gieo hạt giống cho sự đổi mới và tái sinh của mùa xuân. Điều hòa cơ thể thông qua những cảm xúc thăng hoa để trở thành một tâm trí mới, để bạn có thể để quá khứ không còn phục vụ bạn nghỉ ngơi nữa và thức dậy sau giấc ngủ ngắn mùa đông dài được làm mới để có một tương lai mới với những khả năng không giới hạn.
Quá khứ là một khái niệm thú vị. Theo định nghĩa thì “quá khứ” ám chỉ một thời điểm đã xảy ra. Tuy nhiên, đó không phải là cách chúng ta trải nghiệm nó trong cuộc sống của chính mình. Chúng ta có khả năng sống lại các sự kiện lặp đi lặp lại trong tâm trí mình. Khả năng nhớ lại và sống lại này là một món quà mà nhiều người trong chúng ta không tận dụng được. Chúng ta có xu hướng tập trung vào những mặt tiêu cực trong cuộc sống mà quên đi những mặt tích cực.
Hãy tưởng tượng bạn đang ở nơi làm việc, đã đến giờ ăn trưa và bạn đang đói nhưng lại có vấn đề. Trong lúc vội vã ra khỏi cửa, bạn quên lấy ví. Bạn không có thức ăn và không có cách nào để trả tiền cho bất cứ thứ gì. May mắn thay, bạn là bạn của một số đồng nghiệp cùng làm việc và bạn quyết định hỏi xem họ có thể ghé vào ăn trưa không.
Tôi từng định nghĩa sự giàu có bằng những thuật ngữ đơn giản này: làm bất cứ điều gì tôi muốn, bất cứ khi nào tôi muốn, với bất kỳ ai tôi muốn, bao nhiêu lần tùy thích. Nhưng khi việc thực hành của tôi tiến triển và thay đổi – khi tôi tiến hóa và thay đổi – tôi nhận ra rằng tự do mang theo nó một trách nhiệm to lớn. Bây giờ, tôi xem nó ở khía cạnh có – hoặc cảm giác như mình có – nhiều hơn mức tôi cần. Và cảm giác thật tuyệt, tôi muốn người khác chia sẻ trải nghiệm. Tôi xem nó ở khía cạnh hào phóng – và cộng đồng .
Đã đến lúc dừng lại và nhìn nhận, tập trung vào chính mình, định hướng dòng chảy suy nghĩ, điều hướng dòng năng lượng quay về để tu sửa và phát triển chính mình, thay vì đi giải quyết những chuyện bên ngoài, “thiếu mợ chợ vẫn đông”.
Bạn đã sẵn sàng thực hiện các bước cần thiết để có cuộc đời thay đổi tích cực chưa? Hãy làm theo 7 lời khuyên này của Tiến sĩ Joe Dispenza để giúp bạn thay đổi cuộc sống của mình!
Căng thẳng, ngay cả với vô số tiêu cực mà nó mang lại, có thể gây nghiện hay còn gọi là “nghiện stress”. Kết luận này khiến không ít người ngạc nhiên bởi căng thẳng là thứ ai cũng muốn tránh do những hậu quả nó gây ra cho sức khoẻ tinh thần và thể chất.
