Gửi đến bạn, người đang kiên cường vượt qua thử thách sức khỏe – hành trình ấy có thể đầy gian nan, nhưng cũng là minh chứng cho sức mạnh tinh thần to lớn bên trong bạn. Dù đối diện với những khó khăn tưởng chừng không thể vượt qua, bạn vẫn bước tiếp, tìm kiếm hy vọng và niềm tin. Chính sự kiên cường ấy sẽ là ngọn đèn dẫn lối, giúp bạn vượt qua mọi giới hạn để tìm lại sức khỏe và hạnh phúc.
Bình thường, khi rơi vào trạng thái stress, căng thẳng kéo dài, mất ngủ chúng ta sẽ sử dụng thuốc để cảm thấy “tốt” hơn, nhưng sau khi thuốc hết tác dụng, chúng ta lại tiếp tục với những những triệu chứng này hết lần này đến lần khác. Hoặc khi cảm thấy bản thân thiếu tập trung, cần tỉnh táo, chắc chắn những thức uống có chứa caffeine sẽ là ưu tiên hàng đầu của bạn. Các giải pháp cho các vấn đề trên ngoài ưu điểm là nhanh – gọn – thuận tiện, thì chúng vẫn ẩn chứa rất nhiều tác dụng phụ có thể kéo theo những vấn đề khác trong cơ thể.
Hiệu ứng giả dược là một lĩnh vực khoa học hấp dẫn vì nó thách thức những quan niệm đã có về cách chúng ta chữa lành. Theo cách truyền thống, bạn sẽ đến gặp bác sĩ và bác sĩ sẽ đưa cho bạn chẩn đoán và một số lựa chọn điều trị. Giả dược hoạt động khác ở chỗ chúng chữa lành từ bên trong chứ không phải từ bên ngoài và điều này đưa ra một sự lựa chọn: bạn có thể chữa bệnh bằng thuốc hoặc bằng giả dược. Trong các nghiên cứu giả dược, bệnh nhân được cho một loại thuốc và được cho biết loại thuốc đó sẽ chữa khỏi bệnh cho họ hoặc làm cho các triệu chứng trở nên dễ kiểm soát hơn. Tất nhiên, họ thường được tiêm một viên đường hoặc một mũi tiêm nước muối thay vì “thuốc”. Trong...
Thiền để giảm stress đã trở thành một trong những phương pháp phổ biến hiện nay. Tuy đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Chúng ta vẫn chưa biết chính xác hiệu ứng giả dược giúp chữa lành bệnh tật đến mức độ nào (báo cáo của Beecher năm 1955 cho rằng tỷ lệ là 35%; nhưng các nghiên cứu hiện đại ước tính tỷ lệ nằm giữa 10 đến 100%). Dù sao, con số đó chắc chắn sẽ rất lớn. Nhưng chúng ta cũng phải tự hỏi ngược lại: Bao nhiêu bệnh tật được sinh ra do hiệu ứng phản giả dược bắt nguồn từ các suy nghĩ tiêu cực? Câu chuyện của bà S. đã thực sự xảy ra và là một ví dụ điển hình cho hiệu ứng phản giả dược (nocebo). Nocebo (từ tiếng Latinh có nghĩa “Tôi sẽ gây hại”) là ý tưởng cho rằng những suy nghĩ, cảm giác và cảm xúc tiêu cực có thể tạo ra kết quả tiêu cực.
“Con người chúng ta hôm nay ra sao chung quy là do chúng ta đã suy nghĩ như thế nào. Tất cả đều do tâm trí mà ra. Tâm trí là nhân, hiện thực là quả.” — trích dẫn lời của Đức Phật Gautama Siddhartha.
“Quá khứ đã qua, tương lai thì chưa đến, và nếu chúng ta không quay trở lại với chính bản thân mình trong thời điểm hiện tại, chúng ta không thể bắt nhịp với cuộc sống” – Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Ngày hôm nay, thông qua bài viết này, Happy Live sẽ giới thiệu đến bạn một công thức giúp bạn có thể kéo mình về thực tại và kiến tạo nên một tương lai mới theo cách dễ hiểu, dễ thực hành và hiệu quả!
Có rất nhiều bạn hỏi tôi sau khi mua bộ 3 Sức mạnh tâm thức nên bắt đầu với cuốn nào trước tiên. Sẽ có 2 cách tiếp cận. Cách thứ nhất: Đọc cuốn sách mà bạn thấy thích/ấn tượng trước. Ba cuốn sách này có liên hệ mật thiết với nhau, nhưng không đến mức phải cứng nhắc theo lộ trình và không thể tách rời. Vì đây là một chủ đề hoàn toàn mới, nên bạn có thể bắt đầu với tựa sách mà mình “có cảm tình” trước, như vậy sẽ giúp quá trình đọc dễ dàng và hiệu quả hơn. Những cuốn sách sau sẽ là những bổ sung thú vị cho những gì bạn đã biết trước đó. Cách thứ 2: Từ nguyên lý đến ứng dụng Cũng như các phép tính cộng trừ nhân chia, chúng ta cần nắm vững nền tảng...
