Một thành phần quan trọng của phản hồi sinh học hô hấp là sản xuất các sóng não khỏe mạnh. Bộ não tạo ra các tần số và biên độ sóng điện khác nhau tùy thuộc vào mức độ ý thức của chúng ta. Cảm giác, sự chú ý (nhận thức về bản thân), hoạt động trí óc và lập kế hoạch vận động thể chất có các mối tương quan về sóng điện riêng biệt trong não bộ có thể được đo lường bằng cách sử dụng điện não đồ.
Căng thẳng là gì, căng thẳng từ đâu mà đến? Nếu đây là vấn đề bạn đang đối diện hàng ngày, hàng giờ thì đây là bài viết có thể giúp bạn tháo gỡ những nút thắt hiện có trong cuộc sống.
Bạn có thắc mắc rằng vì sao có những lúc chúng ta tập trung hay sáng tạo xuất thần, đến mức quên đi cả không gian và thời gian? Hay vì sao sau một giấc ngủ sâu dường như mọi mệt mỏi và áp lực của ngày hôm trước dường như tan biến, ta như một con người mới với 1 nguồn năng lượng mới đang không ngừng tuôn chảy? Bài viết ngày hôm nay sẽ cho bạn thấy rằng, tất cả những điều bạn trải nghiệm đều không phải là cảm tính, tất cả đều có căn cứ khoa học và bạn hoàn toàn có thể “chủ động luân chuyển” các trạng thái hàng ngày của bản thân từ tiêu cực sang tích cực thông qua việc tìm hiểu và ứng dụng sóng não.
Việc hiểu được cách não bộ của bạn góp phần vào trạng thái của trí óc như thế nào là rất quan trọng. Trong khi hầu hết mọi người tập trung vào cảm xúc của bản thân với nỗ lực trở nên hạnh phúc hơn, có đời sống tinh thần tốt đẹp hơn thì sóng não và tiềm thức của chúng ta lại đóng vai trò mấu chốt trên con đường theo đuổi sự hài lòng đó. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về năm loại sóng não thường gặp và cách chúng ảnh hưởng đến trạng thái của trí óc. Chúng ta có phải là người nắm quyền kiểm soát cuộc sống hiện tại của mình? Chúng ta thường hay quên rằng chúng ta chính là người nắm quyền kiểm soát cuộc sống hiện tại của mình – và “hiện tại của chúng ta” không được...
