Những người thành công bắt đầu buổi sáng rất khác so với 80% dân số còn lại. Họ đã làm gì để bắt đầu ngày mới? Tưởng chừng đây là những hành động lặt vặt nhưng lại là những thói quen buổi sáng rất quan trọng.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sẽ mất trung bình khoảng 66 ngày để hình thành một thói quen mới. Con số này có lẽ không phải điều quan trọng nhất, nhưng một điều chắc chắn rằng, sẽ cần rất nhiều nỗ lực và thời gian để thay đổi cuộc sống theo hướng tích cực.
Cách bạn bắt đầu một ngày mới quyết định năng lượng, năng suất làm việc và giúp bạn thành công hơn trong tương lai. Với mỗi chiến thắng nhỏ vào buổi sáng như thức dậy sớm hơn, tập thể dục, uống 1 cốc nước nhỏ, tự khẳng định bản thân giúp niềm tin tích cực được cũng cố và hào hứng hơn khi làm việc.
Thay đổi thói quen tốt Ngày hôm nay, bạn có quyền lựa chọn, giữa ly nước lọc và cốc soda, giữa xem một bộ phim hay tập luyện thể dục,… Bạn chọn gì nào? Nguồn: Proactive Thinker Vietsub by Happy Live Có thể bạn quan tâm: Bộ sách Thay thói quen – Đổi vận mệnh
Cuối ngày làm việc dài và mệt mỏi, bạn gần như cạn kiệt năng lượng. Bạn lười nấu bữa tối, mở tivi nhưng không thực sự muốn xem gì, chỉ muốn quên đi tất cả những thứ thuộc về công việc, lướt các trang mạng xã hội cho đến khi chìm vào giấc ngủ… Một ngày của bạn khép lại trong mệt mỏi, chán chường, ảm đạm.
Hiệu ứng Domino không đơn thuần chỉ là một hiện tượng xảy ra với bạn nhưng là thứ bạn có thể tạo ra. Bạn có thể gây ra một phản ứng dây chuyền những thói quen tốt bằng cách xây dựng những hành vi mới có thể dẫn đến những hành vi tự nhiên tiếp theo.
“Truyền thuyết 21 ngày” khiến chúng ta những tưởng hình thành hay phá vỡ một thói quen là dễ dàng. Nhưng sự thật chẳng phải vậy, xây dựng và duy trì thói quen là cả một quá trình.
Hãy ra khỏi vùng an toàn, kết bạn với những người thành công hay thuyết phục bản thân rằng mình có thể giàu lên.
