0
Giỏ hàng
Giỏ hàng trống.

Thực hành được 9 thói quen buổi sáng này, thành công sẽ trong tầm tay bạn

Thứ sáu, 18-10-2019 | 09:00 GMT+7

Những người thành công bắt đầu buổi sáng rất khác so với 80% dân số còn lại. Họ đã làm gì để bắt đầu ngày mới? Tưởng chừng đây là những hành động lặt vặt nhưng lại là những thói quen buổi sáng rất quan trọng.

Người có thói quen tốt vào buổi sáng là người thành công. Chỉ cần hỏi bất kỳ CEO, chính trị gia, vận động viên chuyên nghiệp hoặc một nhà phát minh nào đó – tất cả họ đều sẽ trả lời rằng họ dậy rất sớm và họ đã nhanh chóng thành công trên con đường sự nghiệp của mình. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng sức mạnh ý chí ở mức mạnh nhất vào buổi sáng trước khi giảm xuống và bị cản trở. Vì vậy, hãy tận dụng thời gian sáng sớm để làm thêm thật nhiều việc ý nghĩa và quan trọng.

  • Doanh nhân thường thức dậy thật sớm

Thời gian là tài sản vô giá. Những người thành công sẽ luôn tận dụng thời gian một cách tuyệt đối bằng việc thức dậy lúc 5h30 sáng, 4h30 sáng và thậm chí 4h00 sáng.

Họ không chỉ có nhiều thời gian hơn mà có nhiều cơ hội hơn để giải quyết những việc quan trọng.

Hãy tập dần dần với việc thức dậy sớm hơn 15 phút so với thời gian thông thường. Sau đó, dần dần điều chỉnh để dậy sớm hơn nữa. Bạn sẽ thấy một ngày trôi qua có nhiều thời gian và làm được nhiều việc hơn đấy.

  • Tạo động lực mỗi sáng

Động lực không phải thứ luôn tràn đầy, dâng cao, vì vậy bạn cần bổ sung nó thường xuyên. Những người thành công rất rõ về điều này và họ dành một khoảng thời gian tạo động lực cho bản thân. Bạn sẽ có nhiều khả năng hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ một khi bạn cảm thấy có động lực mạnh mẽ thúc đẩy. Mỗi sáng dành 30 phút để nghe hoặc đọc những câu chuyện truyền cảm hứng sẽ tạo nên một ngày đầy thành công cho bạn.

  • Thói quen tập thể dục mỗi ngày

Khi có cơ hội phỏng vấn những người thành công họ đều trả lời rằng dành ít nhất 5 ngày/tuần để tập thể dục. Mark Zuckerberg chạy bộ, Bill Gates chạy bộ, Oprah Winfrey tập Yoga. Luyện tập thể dục không chỉ giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn về mặt khoa họ mà còn giúp bạn giảm stress. Tăng sức bền và cảm hứng cho ngày mới. 

  • Viết ra những điều bạn biết ơn

Hạnh phúc là biết cảm ơn những điều mà bạn đã có. Bằng cách liệt kê những điều mà bản thân biết ơn, những người thành công trở nên trân trọng cuộc sống, cởi mở, lạc quan hơn và đầy cảm hứng trong việc cải thiện quan điểm sống của họ. Mỗi ngày, hãy viết ra ít nhất 5 điều mà bạn biết ơn. Chắc chắn tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện hơn rất nhiều.

  • Tự hỏi bản thân một câu hỏi quan trọng

Cách đặt câu hỏi chính là cách bạn tư duy. Mỗi ngày bạn có thể hỏi bản thân: Tôi có thể làm gì trong ngày hôm nay để bản thân tốt lên? Mục tiêu hôm nay của tôi là gì? Tôi có thể làm gì để giúp đỡ nhiều người hơn nữa? Những câu hỏi gợi mở giúp bạn tư duy mở rộng và tăng cường khả năng sáng tạo, hành động của bản thân. 

  • Thói quen buổi sáng của doanh nhân: Liên hệ với đối tác

Sử dụng một chút thời gian buổi sáng để kết nối với đối tác của bạn. Việc kết nối này không phải đơn thuần bàn về sự hợp tác, công việc mà là sự kết nối thân tình như những người bạn với nhau. Bạn có thể trao đổi về các kế hoạch, tài chính và thậm chí cả sở thích của bạn để cho thấy các đối tác luôn có mặt trong cuộc sống của mình và ngược lại. Việc kết nối và tương tác cực kỳ quan trọng. Gần gũi chính là một sức mạnh vô hình mà các doanh nhân cần thực hành liên tục. 

  • Lập kế hoạch và chiến lược

Nếu bạn không dành một vài phút để vạch ra kế hoạch trong ngày của mình, làm sao bạn biết mình đang đi đúng hướng hay không?

Hãy tập cho mình thói quen buổi sáng dành ít nhất 10 phút để hình dung các mục tiêu cuộc sống, xem xét các nhiệm vụ mỗi ngày và phân bổ lịch trình làm việc điều này sẽ giúp bạn dễ quản lý thời gian hơn. Warren Buffett đã từng chia sẻ chỉ 5 nhiệm vụ mỗi ngày và không được nhiều hơn. Cứ thực hành và bạn ngạc nhiên về sự thay đổi. 

  • Thiền định

90% bệnh tật có liên quan đến sự căng thẳng, vì vậy hãy dành thời gian cho bản thân, tận hưởng sự thư thái trong tâm trí. Bạn có thể ngồi thiền, chỉ tập trung vào hơi thở.

  • Ôm ấp con cái

Nếu bạn có con, mỗi sáng thức dậy hãy dành cho con cái những hành động ngọt ngào. Vào buổi sáng, khi tâm trí bạn ít lộn xộn và ít căng thẳng, hãy giúp con mặc quần áo, nấu bữa sáng thịnh soạn và trò chuyện với con về ước mơ của chúng. Bạn làm việc để gia đình có cuộc sống tốt hơn. Đừng để công việc cản trở mối quan hệ giữa bạn với gia đình và biết hãy dành thời gian cho những ưu tiên hàng đầu của bản thân.

Nguồn: Bizbooks

Biên tập: HappyLive 

Có thể bạn quan tâm: Bộ sách Thay thói quen – Đổi vận mệnh

Bộ sách Thay thói quen - Đổi vận mệnh
                           ĐẶT SÁCH

ĐỌC THÊM

Tổng thống Putin và 10 câu nói đầy chất thép

Tổng thống Putin và 10 câu nói đầy chất thép

Có lẽ sẽ không còn ai xa lạ với cái tên Vladimir Putin, tổng thống đương thời của Liên Bang Nga. Ông vừa được tạp chí uy tín Forbes bầu chọn là người quyền lực nhất thế giới. Điều đó đủ để nói lên khả...

Xem thêm

13 NGUYÊN TẮC GIÚP BẠN XÂY DỰNG NHỮNG MỐI QUAN HỆ

13 nguyên tắc giúp bạn xây những mối quan hệ “chất như...

Những mối quan hệ là một điều vô cùng cần thiết đối với cuộc sống của mỗi người. Không ai thích sống trong cô độc và cũng không ai thích sống nhưng bị mọi người xa lánh. Vậy làm thế nào để xây dựng một...

Xem thêm

Philip Fisher - Không nên đa dạng hóa quá mức các khoản mục đầu tư?

Philip Fisher – Không nên đa dạng hóa quá mức các khoản...

Trong đầu tư, đa dạng hóa là nguyên tắc luôn được coi trọng nhất. Bởi thế, ngay cả các nhà đầu tư thông thường cũng không thể không thực hiện đa dạng hóa các danh mục đầu tư ở mức vừa đủ. Họ luôn thấm thía bài...

Xem thêm

CHỨNG KHOÁN ABC: Chỉ báo xu hướng đường trung bình động lũy...

Đường trung bình động lũy thừa (Exponential moving average – EMA) là một trong những chỉ báo kỹ thuật được sử dụng phổ biến nhất bởi các nhà giao dịch.

Xem thêm

Đăng nhập tài khoản

Hoặc đăng nhập bằng

Quyền lợi khi đăng kí thành viên

  • Tài khoản sử dụng được trên tất cả các website happy-live
  • Vận chuyển siêu tốc
  • Sản phẩm đa dạng
  • Đổi trả dễ dàng