fbpx

Thẻ: thói quen

Thói quen tốt tạo thành công

Trên thực tế, ranh giới lớn nhất giữa thành công và thất bại xuất phát từ những thói quen khác nhau. Thói quen tốt là chìa khoá mở cánh cửa thành công. Thói quen xấu, tức là một cánh cửa đi đến thất bại đã mở sẵn. Vì vậy, việc đầu tiên phải làm là trau dồi và giữ gìn cho mình một thói quen tốt Dưới đây là 5 thói quen tạo nên sự thành công. 1. Dám nghĩ – Dám làm: Tin vào bản thân Cơ hội có thể đến với tất cả mọi người, nhưng thành công chỉ đến với những ai dám nghĩ, dám làm. Bạn đang có rất nhiều ý tưởng cho công việc và cuộc sống, vậy hãy hành động ngay để biến điều đó thành hiện thực. Muốn vậy, nhất thiết bạn phải loại bỏ sự nghi ngờ bản thân, tạo thói quen...

17/01/2023 By Happy Live Team

12 cách đã được chứng minh để tăng mức serotonin và cải thiện tâm trạng của bạn

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình đột nhiên cảm thấy hạnh phúc hơn sau khi tập thể dục hoặc được mát-xa thư giãn chưa? Có thể có một lý do cho điều đó. Serotonin, được gọi là “hóa chất hạnh phúc” trong não của bạn, được tăng cường khi thực hiện các hoạt động này.  Trên thực tế, biết cách nâng cao mức serotonin một cách tự nhiên có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Dưới đây là cách tăng mức serotonin và mẹo để tích hợp những thực hành này vào cuộc sống hàng ngày của bạn.  Serotonin là gì? Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh, có nghĩa là các tế bào não và hệ thần kinh sử dụng nó để giao tiếp với nhau. Đó là một loại hormone duy trì tâm trạng và sức khỏe nói chung của chúng ta, đồng thời điều chỉnh một...

17/01/2023 By Happy Live Team

7 lời khuyên được khoa học chứng minh để từ bỏ một thói quen xấu mãi mãi

Từ bỏ những thói quen xấu có thể là một quá trình lâu dài và khó khăn — người hút thuốc phải thử trung bình 30 lần trước khi bỏ thuốc lá vĩnh viễn.  Nhưng có một số phương pháp đã được chứng minh mà bạn có thể sử dụng để từ bỏ thói quen dễ dàng hơn, chẳng hạn như theo dõi hành vi của mình và đánh lạc hướng bản thân khi thèm thuốc. Dưới đây là bảy chiến lược đã được khoa học chứng minh mà bạn có thể sử dụng để giúp bỏ những thói quen xấu của mình. 1. Theo dõi các mẫu hành vi của bạn “Nếu chúng ta muốn tìm ra cách ngăn mình tham gia vào những thói quen không mong muốn, trước tiên chúng ta phải tìm ra điều gì kích hoạt thói quen đó và nó xảy ra trong bối cảnh...

16/01/2023 By Happy Live Team

Bill Gates với 3 thói quen mà bạn nên áp dụng

Bill Gates là một trong những người thành công nhất trên thế giới. Ông đồng sáng lập Microsoft, trở thành tỷ phú và sau đó chuyển sang làm công tác từ thiện cho Quỹ Bill & Melinda Gates.

04/01/2023 By Happy Live

Sổ tay 6×66 ngày thử thách – Món quà dành cho bản thân

“Một số người mơ ước thành công, trong khi những người khác thức dậy mỗi sáng và làm cho nó xảy ra” Sổ tay 6×66 ngày thử thách gợi ý cho bạn một kế hoạch thử thách chính mình ở 6 lĩnh vực chính cần quan tâm trong cuộc sống như: Thể chất, cuộc sống cá nhân, mối quan hệ, tài chính cá nhân, công việc, kinh doanh và tâm linh. Bạn có thể khoanh vùng thói quen mình đang ấp ủ và lên kế hoạch thực hiện nó và theo dõi việc thực hành mỗi ngày bằng cách ghi chép vào sổ. Và theo dõi sự tiến bộ của mình sau 1 năm. Sổ tay 6×66 ngày thử thách truyền tải động lực để bạn thể hiện tình yêu dành cho mình bằng việc:  – Lập kế hoạch và tạo dựng những thói quen xuất chúng – Viết thư...

10/11/2022 By Happy Live Team

Cố vấn kinh doanh nổi tiếng người Mỹ chỉ ra 5 bước gia tăng tiền bạc và hạnh phúc

Nếu bạn muốn tăng số tiền kiếm được, đồng thời cải thiện tính cách và hạnh phúc tổng thể của mình, hãy ở bên cạnh những người mà bạn muốn trở thành. Jim Rohn là một trong những diễn giả tạo động lực giỏi nhất trên thế giới. Dưới đây là 5 bài học tuyệt vời mà bạn có thể học được từ Jim Rohn, một trong những triết gia kinh doanh và cuộc sống có ảnh hưởng nhất của Mỹ. 1. Chọn bạn mà chơi “Bạn là trung bình của 5 người mà bạn dành nhiều thời gian nhất” Trong trường hợp bạn đang phải vật lộn để đáp ứng các khoản tiền phải đóng vào cuối tháng, tôi khuyên bạn nên làm một bài kiểm tra nhanh. Viết ra 5 người bạn thân nhất mà bạn dành nhiều thời gian nhất, vào một cột trên một mảnh giấy....

10/10/2022 By Happy Live Team

Tiny Habits: Có nhà khoa học bỏ hẳn 20 năm nghiên cứu để giúp bạn thay đổi những thói quen nhỏ nhặt như này

BJ Fogg, chuyên gia tâm lý, tác giả cuốn sách Tiny Habits: Thói quen tí hon, tiềm năng khổng lồ đến từ đại học Stanford (Hoa Kỳ), người đã dành hơn 20 năm nghiên cứu tâm lý và thói quen của con người đã đưa ra những chỉ dẫn giúp bạn dần thay đổi bản thân theo hướng bạn muốn, tích cực, năng động và quyết đoán hơn.

23/09/2022 By Happy Live Team

Tỷ phú Elon Musk vạch mặt “1 thói quen tồi tệ” hầu như ai cũng mắc phải ngay khi ngủ dậy

Mặc dù là một tỷ phú với những kế hoạch lớn không tưởng, nhưng xét về những thói quen hàng ngày, Elon Musk vẫn chỉ là một người bình thường như bao người trong chúng ta. CEO Tesla và SpaceX muốn thay đổi một thói quen hàng ngày của mình, bắt đầu từ thời điểm anh ấy thức dậy. Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với Full Send Podcast, Musk cho biết việc đầu tiên mà anh làm vào mỗi buổi sáng là kiểm tra điện thoại của mình, và anh nghĩ rằng điều đó có thể gây hại cho sức khỏe của mình. “Tôi có một thói quen xấu, tôi nghi ngờ rất nhiều người cũng mắc phải thói quen này, đó là kiểm tra điện thoại ngay lập tức sau khi vừa mới ngủ dậy”, Musk nói trong chương trình. “Thực ra đó là một thói quen...

14/09/2022 By Happy Live Team