Tiny Habits: Đừng vội khinh thường những điều nhỏ bé
Một trong những điều đáng yêu tôi học được từ Tiny Habits: Thói quen tí hon, tiềm năng khổng lồ
1. Nhỏ bé là nhanh gọn:
Không phải trải qua 7749 bước chuẩn bị, hay xây dựng 1 bản kế hoạch hoàn hảo, thói quen tí hon đơn giản đến mức bạn đều có thể hoàn thành điều đó mỗi ngày.
2. Nhỏ bé có thể bắt đầu ngay bây giờ:
Hành vi đi đôi với hành động, nếu không xây dựng 1 “phòng thí nghiệm thói quen”, bạn sẽ khó tìm ra đâu là hành vi vàng – thói quen vàng của bản thân (đâu là điều dễ dàng nhưng hiệu quả).
3. Nhỏ bé là an toàn:
Thử và sai, ở phạm vi “tí hon” bạn sẽ chẳng mất gì cả. Vậy tại sao phải chần chừ?
4. Nhỏ bé có thể phát triển lớn mạnh:
Giống như hạt giống, được gieo trồng, chăm bẳm và lớn dần theo thời gian, một thói quen tốt cũng như thế. Nếu bạn có thể nuôi dưỡng nó hàng ngày, theo thời gian, thói quen đó sẽ càng phát triển. Và đó là công thức thành công, giúp bạn phát triển thêm nhiều thói quen mới trong cuộc sống.
Mỏ neo + Hành vi + Tán thưởng tức thì:
Sự tích cực và đơn giản sẽ giúp não bộ, tâm trí bạn dễ dàng ghi nhớ và chấp nhận thói quen mới đi vào cuộc sống hơn.
P/s: Trong cuốn sách sẽ có nhiều câu chuyện, ví dụ và những biểu đồ minh họa, giúp bạn dễ dàng tiếp cận và hệ thống thông tin do BJ Fogg chia sẻ. Bức hình trong bài viết này là một trong những ví dụ trong cuốn sách này.
Nguồn: Fanpage Thái Phạm
