Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên kết sâu sắc giữa tâm thức và sức khỏe. Tâm trí của bạn không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc mà còn tác động trực tiếp đến thể chất – từ miễn dịch, giấc ngủ cho đến khả năng hồi phục bệnh. Vậy cơ chế đó hoạt động như thế nào? Vì sao cơ thể được ví như “tấm gương của tâm trí”? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu một cách rõ ràng, dễ hiểu nhưng không kém phần khoa học về mối quan hệ giữa tâm thức và sức khỏe, từ đó giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc bản thân từ bên trong ra ngoài.

Bạn từng nghe đến sức mạnh của hình dung, nhưng chưa hiểu rõ visualisation là gì? Đây không chỉ là một kỹ thuật “ảo tưởng” mà là phương pháp được nhiều nhà khoa học, vận động viên và người thành công trên thế giới áp dụng để lập trình lại tâm trí, tăng hiệu suất và đạt được điều họ muốn. Trong bài viết này, bạn sẽ được khám phá từ gốc rễ khái niệm visualisation là gì, vì sao nó lại hiệu quả, và cách bạn có thể áp dụng ngay vào cuộc sống để tạo bước đột phá.  

David L. Marquet, một cựu chỉ huy tàu ngầm Hải quân Mỹ, đã mang đến những góc nhìn mới mẻ và sâu sắc về nghệ thuật lãnh đạo thông qua hai tác phẩm nổi bật của mình: “Xoay chuyển con tàu” và “Lãnh đạo là ngôn ngữ“.

Elon Musk nổi tiếng là tỷ phú với “bộ óc điên rồ”. Ông có rất nhiều các ý tưởng lớn mà trước đó chưa ai nghĩ có thể thực hiện được.

Bài viết chia sẻ 7 cuốn sách kỹ năng được chọn lọc, cung cấp những kiến thức giá trị và thực tiễn mà bạn cần có trong hành trang sự nghiệp đi làm.

Con người thường bị mắc kẹt trong các thói quen, cảm xúc tiêu cực và lối suy nghĩ lặp đi lặp lại. Nhưng theo khoa học hiện đại, khả biến thần kinh và tâm lý học hành vi đã chứng minh rằng não bộ có thể thay đổi – không chỉ về mặt sinh học mà cả trong cách con người suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ mối liên hệ giữa khả biến thần kinh và tâm lý học hành vi, cách hành vi tạo ra hoặc phá vỡ các kết nối thần kinh, và làm sao bạn có thể chủ động tái lập trình cuộc sống của mình. Đặc biệt, chúng ta sẽ cùng nhìn lại những lập luận thú vị trong cuốn sách Bạn là nhà giả dược của Tiến sĩ Joe Dispenza – người đã tiên phong đưa...

“Những người sở hữu tính cách trầm tĩnh, bình lặng mới là những người có khả năng nắm bắt cơ hội kiếm tiền tốt nhất.”

Bạn có bao giờ quên tên một người vừa gặp, mất tập trung giữa cuộc họp, hay không thể nhớ nổi mình đã để chìa khóa ở đâu? Tin tốt là bạn không cô đơn – và quan trọng hơn, bạn có thể cải thiện trí nhớ. Theo các nghiên cứu khoa học hiện đại, khả biến thần kinh và trí nhớ có mối quan hệ mật thiết với nhau. Khả biến thần kinh là khả năng thay đổi và thích nghi của não bộ – cho phép nó tạo ra các kết nối thần kinh mới khi bạn học tập, trải nghiệm hoặc thay đổi thói quen. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế này hoạt động ra sao, và cách áp dụng để tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung một cách chủ động.