Báo cáo Chỉ số Nhà Quản trị Mua hàng – Purchasing Managers’ Index (PMI) mới nhất của S&P Global đánh giá, trong tháng 5, số lượng đơn đặt hàng mới tiếp tục tăng mạnh giúp sản lượng của các doanh nghiệp tăng nhanh hơn, và hoạt động mua hàng của các doanh nghiệp cũng tăng.
Chạy bộ đã lâu đã được coi là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và hiệu quả nhất. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân và có được vóc dáng săn chắc mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên, để có được những kết quả tốt nhất từ việc chạy bộ, bạn cần phải biết cách tập luyện đúng cách và hiểu rõ về các nguyên tắc cơ bản của chạy bộ.
Doom spending có phần tương đồng với retail therapy (mua sắm để giải tỏa nỗi buồn), nhưng mức độ của nó có phần “nhỉnh” hơn. Trong khi retail therapy thường xoay quanh quần áo, mỹ phẩm hay phụ kiện, doom spending “mở rộng” ra thành việc mua sắm đồ hiệu, nghỉ dưỡng ở những resort 5 sao hay thậm chí… đầu tư cho cún cưng của bạn đi spa sang trọng nhất.
Trong thời buổi hiện nay, việc sở hữu nhà ngày một trở nên khó khăn, bởi giá nhà tăng phi mã trong khi lương thì không tăng nhanh vậy. Vậy khi kiếm được rất nhiều tiền, nhưng vẫn không đủ mua nhà thì người trẻ ngày nay làm gì? Doom spending chính là một câu trả lời.
“Chiếc giường đắt nhất thế giới là chiếc giường bệnh” – Những lời trăn trối cuối cùng của Steve Jobs cũng chính là bài học đắt giá nhất mà ông đã nghiệm ra vào những ngày cuối cùng của cuộc đời mình. Thật đớn đau thay khi bạn dành cả cuộc sống của mình để theo đuổi đồng tiền và rồi đến cuối đời lại phải dùng tiền để mua sức khỏe.
Sức khỏe tổng thể tốt đòi hỏi sự cân bằng thích hợp của hệ thần kinh, cơ, xương, tuần hoàn, tiêu hóa, bạch huyết, nội tiết tố và tất cả các hệ thống khác. Thế nhưng trong cuộc sống, chúng ta thường lạm dụng sức khỏe nhiều hơn là lắng nghe, thấu hiểu và bồi dưỡng lối sống để hỗ trợ cho sức khỏe của chính mình.
Khi bạn nhìn chằm chằm vào một bông hoa xinh đẹp, đầy biểu cảm, bạn sẽ dễ dàng hiểu được nó kết nối với tất cả thiên nhiên như thế nào. Bắt nguồn từ nơi vô hình dưới bề mặt trái đất, bông hoa bắt đầu như một tiềm năng của một hạt giống. Khi các điều kiện môi trường như nước, nhiệt độ, oxy, đất và quá trình quang hợp cùng tác động, những điều kiện này cho phép hạt giống nảy mầm. Mầm sau đó phát triển thành một bông hoa, biểu hiện đầy đủ của hoa dưới dạng vật chất. Thật không khác gì một điều kỳ diệu khi một hạt giống đơn giản được lưu trữ với nhiều tiềm năng cuối cùng lại trở thành biểu tượng của một thứ gì đó đẹp đến vậy.
Đi bộ có thể kích hoạt việc sử dụng nhiều sợi cơ nhỏ hiếu khí vốn không được sử dụng trong quá trình luyện tập. Việc kích hoạt các cơ này làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và kích hoạt lưu thông. Đi bộ cũng rất hữu ích trong quá trình phục hồi chức năng sau chấn thương, đây một cách quan trọng để kéo dài thời gian tập luyện lâu dài và cũng là một phần quan trọng của quá trình huấn luyện siêu marathon và là một công cụ hữu hiệu cho người đi xe đạp, bơi lội, trượt ván và những người không-chạy để đạt được hiệu quả huấn luyện chéo. Thông qua huấn luyện chéo, các vận động viên có thể khai thác tối ưu các lợi ích về mặt sức khỏe của quá trình luyện tập.
