Tiến sĩ Joe Dispenza là bác sĩ y học chỉnh hình, nhà nghiên cứu và diễn giả được đào tạo và có kiến thức về khoa học thần kinh, y học cơ thể và tâm trí cũng như sự gắn kết giữa não và tim. Joe Dispenza đã viết sách và tổ chức các khóa thiền, khóa học và khóa thiền có hướng dẫn, nơi người ta có thể tìm hiểu thêm về các phương pháp thực hành của ông cũng như cách khai thác toàn bộ tiềm năng của họ trong cuộc sống.
Nếu việc thực hành thiền của bạn liên tục có cảm giác như một nỗ lực phi thường và bạn không thể ngừng suy nghĩ, phân tích và tự hỏi liệu mình có làm đúng hay không thì bạn đang làm hoàn toàn trái ngược với những gì bạn đang cố gắng đạt được. Đó là lý do tại sao tôi muốn làm sáng tỏ quá trình thiền định.
Những người khỏe mạnh luôn xây dựng cho mình những thói quen tốt để nâng cao sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Dưới đây là những biểu hiện của người khỏe mạnh đã được các nghiên cứu chứng minh và khuyến khích mọi người nên áp dụng.
Theo Mark Manson, có sáu thói quen kép đáng để bạn đầu tư năng lượng và kỷ luật vào hơn cả. Đó là tập thể dục, nấu ăn, thiền, đọc sách, viết và giao lưu.
Bạn đã biết cách quản lý thời gian hiệu quả chưa? Trước khi đọc bài viết này bạn hãy ngẫm một chút bản thân mình trong một ngày đã để lãng phí bao nhiêu cái 30 phút rồi?
Trong lĩnh vực công nghệ, một người đã mang tầm nhìn cá nhân của mình ra định hình lại toàn bộ ngành công nghiệp chính là Elon Musk.
Đối với một nhà đầu tư, thiền định còn có tác dụng quản lý cảm xúc, những cảm giác nóng giận, bực tức hoặc mất bình tĩnh…
Hiện nay, nhiều tỷ phú hay các tập đoàn hàng đầu thế giới như Google, Apple hay Amazon,… đều mang đến các lớp thực hành thiền định cho nhân viên của mình. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh lợi ích của thiền định đến sức khỏe con người như: Kiểm soát căng thẳng, nâng cao khả năng tập trung và tăng cường khả năng nhận thức về bản thân.
