Các bước rèn luyện Growth Mindset hiệu quả
Khái niệm Growth Mindset ngày càng trở nên phổ biến trong việc định hình tư duy và phát triển bản thân. Growth Mindset nhấn mạnh đến tiềm năng phát triển cá nhân và học hỏi không ngừng, góp phần định hình lại cách chúng ta tiếp cận những thách thức, thất bại và thành công.
Vậy Growth Mindset là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về Growth Mindset và các bước rèn luyện tư duy này một cách hiệu quả thông qua bài viết dưới đây!
1. Growth Mindset là gì?
Đầu tiên, Growth Mindset là gì? Growth Mindset hay Tư duy Phát triển là một hệ thống niềm tin mang tính biến đổi xoay quanh ý tưởng rằng khả năng và trí thông minh của một người không cố định mà có thể được phát triển và mài giũa theo thời gian. Tư duy này bắt nguồn từ việc cho rằng với sự cống hiến, kiên trì và làm việc chăm chỉ, một người có thể nâng cao kỹ năng và kiến thức của mình.
Không giống như niềm tin truyền thống coi trí thông minh là bẩm sinh, Growth Mindset đề cao ý tưởng cho rằng trí thông minh giống như cơ bắp có thể được rèn luyện và tăng cường theo thời gian. Quan điểm này khuyến khích các cá nhân đón nhận thử thách, kiên trì vượt qua trở ngại và coi thất bại không phải là dấu hiệu của sự kém thông minh mà là bàn đạp để phát triển và phát huy các khả năng hiện có.
2. Nguồn gốc của khái niệm Growth Mindset
Khái niệm Growth Mindset được đề cập lần đầu bởi Tiến sĩ Carol Dweck, một nhà tâm lý học và nghiên cứu nổi tiếng tại Đại học Stanford. Thông qua nghiên cứu sâu rộng về thành tích và thành công, cô đã khám phá ra sức mạnh của tư duy chúng ta.
Cô quan sát thấy một số người tin rằng thành công của họ dựa trên khả năng bẩm sinh; những người này được cho là có Fixed Mindset hay “Tư duy cố định”. Trong khi đó, những người khác tin rằng thành công của họ dựa trên sự chăm chỉ, học tập, rèn luyện và sự kiên trì được cho là có Growth Mindset hay “Tư duy phát triển”. Công trình đột phá của Dweck trong lĩnh vực này đã định hình lại cách các nhà giáo dục, phụ huynh và lãnh đạo doanh nghiệp nghĩ về thành công cũng như tiềm năng cá nhân.
3. Sự khác biệt giữa Fixed Mindset và Growth Mindset
Về cốt lõi, sự khác biệt cơ bản giữa hai lối tư duy này nằm ở cách họ tiếp cận thách thức và thất bại.
Những người có Fixed Mindset tin rằng một số phẩm chất của họ, chẳng hạn như trí thông minh, tài năng và khả năng, là những đặc điểm tĩnh. Họ dành thời gian luẩn quẩn quanh trí thông minh của mình thay vì phát triển nó. Họ cũng tin rằng chỉ có tài năng mới dẫn đến thành công và không cần phải nỗ lực. Lối suy nghĩ này thường dẫn đến nỗi sợ hãi trước những thử thách, vì những thất bại có thể bộc lộ sự thiếu khả năng của họ.
Mặt khác, những cá nhân có Growth Mindset tin rằng khả năng của họ có thể được phát triển thông qua sự cống hiến và làm việc chăm chỉ. Với họ, khối óc và tài năng chỉ là điểm khởi đầu. Họ coi nỗ lực là con đường dẫn tới sự thành thạo. Họ hiểu rằng ngay cả những thiên tài cũng phải làm việc chăm chỉ để phát triển khả năng và đóng góp của mình. Chấp nhận thử thách, kiên trì đối mặt với thất bại, coi nỗ lực là con đường dẫn đến thành công, học hỏi từ những lời chỉ trích và tìm ra bài học cũng như nguồn cảm hứng từ sự thành công của người khác đều là những đặc điểm nổi bật của Growth Mindset.
4. Tầm quan trọng của Growth Mindset
4.1 Tăng trưởng và phát triển cá nhân
Trọng tâm của Growth Mindset là niềm tin vào tiềm năng tăng trưởng và phát triển cá nhân. Quan điểm này chuyển trọng tâm từ tài năng vốn có sang sức mạnh của sự kiên trì, nỗ lực và khả năng phục hồi. Bằng cách áp dụng Growth Mindset, các cá nhân trở nên cởi mở hơn với trải nghiệm, sẵn sàng chấp nhận rủi ro hơn và kiên cường hơn khi đối mặt với những thất bại.
Họ hiểu rằng mọi trải nghiệm, dù tích cực hay tiêu cực, đều mang lại cơ hội học hỏi. Tư duy này thúc đẩy một hành trình không ngừng hoàn thiện bản thân, trong đó các cá nhân không bị giới hạn bởi khả năng hiện tại mà luôn tìm cách nâng cao kỹ năng, kiến thức và sự hiểu biết của mình.
4.2 Vượt qua thử thách
Cuộc sống có rất nhiều thử thách, cả lớn lẫn nhỏ. Đối với những người có Fixed Mindset, những thử thách này dường như không thể vượt qua, dẫn đến việc né tránh hoặc bỏ cuộc giữa chừng. Tuy nhiên, đối với những người có Growth Mindset, các thách thức được nhìn nhận ở một khía cạnh khác.
Chúng được coi là cơ hội để học hỏi, phát triển và kiểm tra khả năng của một người. Thay vì trốn tránh khó khăn, họ đối mặt trực tiếp với chúng, coi chúng như bàn đạp hướng tới những thành tựu lớn hơn. Cách tiếp cận chủ động này không chỉ giúp chúng ta vượt qua những trở ngại trước mắt mà còn xây dựng khả năng phục hồi, sự can đảm và quyết tâm, những phẩm chất vô giá trong việc giải quyết những phức tạp của cuộc sống.
4.3 Học tập liên tục
Trong thế giới thay đổi nhanh chóng ngày nay, khả năng học hỏi và thích ứng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Growth Mindset khơi dậy niềm yêu thích học tập, khiến các cá nhân dễ tiếp thu thông tin, ý tưởng và trải nghiệm mới hơn.
Họ hiểu rằng kiến thức không dừng lại tại; nó phát triển và liên tục mở rộng. Tư duy này thúc đẩy hành trình học tập suốt đời, trong đó mọi trải nghiệm, tương tác và thử thách đều là cơ hội để đạt được những hiểu biết mới. Bằng sự tò mò, cởi mở và tính ham học hỏi, những cá nhân sở hữu Growth Mindset luôn phù hợp, dễ thích nghi và tiến lên phía trước trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của họ.
5. Các bước để phát triển Growth Mindset
5.1 Tự nhận thức
Tự nhận thức là nền tảng của sự phát triển cá nhân. Nó liên quan đến việc nhận biết và hiểu suy nghĩ, cảm xúc, điểm mạnh, điểm yếu và hành vi của một người. Bằng cách tự nhận thức, các cá nhân có thể xác định các lĩnh vực cần cải thiện, hiểu được phản ứng của họ trước những thách thức và điều chỉnh phương pháp học tập sao cho phù hợp.
Đó là về sự xem xét nội tâm, suy ngẫm và đi sâu vào tâm lý của một người. Ý thức cao hơn về bản thân này không chỉ hỗ trợ sự phát triển cá nhân mà còn giúp đưa ra những quyết định sáng suốt, xây dựng các mối quan hệ tốt hơn và có một cuộc sống trọn vẹn hơn. Việc trau dồi khả năng tự nhận thức đòi hỏi bạn phải thường xuyên tự suy ngẫm, tìm kiếm phản hồi và cởi mở để thay đổi.
5.2 Chấp nhận thử thách
Thử thách là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Tuy nhiên, cách một người nhìn nhận và phản ứng với chúng sẽ tạo nên sự khác biệt. Chấp nhận thử thách có nghĩa là coi chúng không phải là những trở ngại không thể vượt qua mà là cơ hội để phát triển.
Đó là việc bước ra khỏi vùng an toàn của mình, chấp nhận rủi ro và vượt qua các ranh giới. Bằng cách chấp nhận thử thách, các cá nhân phát triển khả năng phục hồi, quyết tâm và giải quyết vấn đề. Mỗi thử thách vượt qua sẽ trở thành minh chứng cho năng lực của mỗi người, củng cố niềm tin vào tiềm năng của bản thân và mở đường cho những thành tựu lớn hơn.
5.3 Tìm kiếm phản hồi
Phản hồi, cả tích cực lẫn mang tính xây dựng, là một công cụ giá trị cho sự phát triển. Nó cung cấp cái nhìn sâu sắc về hiệu suất của một người, nêu bật các lĩnh vực cần cải thiện và đưa ra hướng dẫn về cách trở nên tốt hơn. Tích cực tìm kiếm phản hồi có nghĩa là cởi mở đón nhận những lời chỉ trích, đặt câu hỏi và tham gia thảo luận để hiểu sâu hơn.
Đó là về việc tiếp thu, không lảng tránh hay đổ lỗi cho bất kỳ ai khác. Bằng cách đánh giá và hành động dựa trên phản hồi, các cá nhân có thể trau dồi kỹ năng của mình, sửa chữa sai lầm và liên tục cải thiện, đảm bảo họ đang đi đúng hướng để đạt được mục tiêu của bản thân.
5.4 Ăn mừng những chiến thắng nhỏ
Hành trình phát triển cá nhân đầy rẫy những thăng trầm. Mặc dù việc thừa nhận và học hỏi từ những thất bại là điều cần thiết, nhưng việc ăn mừng những chiến thắng nhỏ trên đường đi cũng quan trọng không kém.
Những khoảnh khắc thành công này, dù nhỏ đến đâu, đều đóng vai trò như lời nhắc nhở về sự tiến bộ, nâng cao sự tự tin và thúc đẩy các cá nhân tiếp tục tiến về phía trước. Ăn mừng những chiến thắng nhỏ là ghi nhận những nỗ lực, đánh giá cao sự tiến bộ và tìm thấy niềm vui trong hành trình. Chính những khoảnh khắc chiến thắng nho nhỏ này sẽ dần dần dẫn đến những thành tựu quan trọng hơn trong tương lai.
Kết luận
Vậy là chúng tôi đã cùng bạn tìm hiểu Growth Mindset là gì cũng như tầm quan trọng của tư duy phát triển trong thời đại số. Bằng cách áp dụng Growth Mindset, chúng ta không chỉ mở ra cho mình những khả năng vô tận mà còn trang bị cho bản thân những công cụ và quan điểm cần thiết để vượt qua sự phức tạp của cuộc sống.
Chấp nhận thử thách, không ngừng học hỏi và ăn mừng mọi chiến thắng, dù nhỏ đến đâu, là những đặc điểm nổi bật của tư duy này. Trong một thế giới không ngừng thay đổi, Growth Mindset đưa ra một cách tiếp cận kiên định để phát triển cá nhân, đảm bảo rằng chúng ta luôn phát triển, thích nghi và tiến về phía trước.
Happy Live Team
Nguồn: theo Glints
Có thể bạn quan tâm
Bộ sách Sức mạnh tâm thức
